朝のフルーツプロテインと緑茶・成城石井ブレンド・夜の栃尾定食8

Radio Swiss - Classic
Alexander Scriabin - Klavierkonzert in fis-Moll op.20🎹
おはようございます。☁📻
緑茶。
フルーツプロテイン(1whey・VC・グリシン・ぬちまーす・ぶどう・バナナ・甘夏・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/NmZ5O51b84

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年6月3日

Radio Swiss - Jazz
Yum Yum Yum - Schubiger🎼
家カフェ。☕
緑茶(2番茶)。
成城石井ブレンド。
今日はブレンドの日。
実用車でVD補給通勤。☁️🚴‍♂️🚐
朝は少し涼しかった。 pic.twitter.com/ug7cNbEEt3

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年6月4日

午後は久しぶりにマウンテンで通勤した。陽射しが良くなって暑いほどだった。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
MCTオイル+玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん・大和芋+ぬちまーす・胡椒・唐辛子粉+栃尾煮汁+卵。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ。
男自慢無量excellent。🍶😋😍 pic.twitter.com/XBtDbhVKAV

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年6月4日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。
第2部。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
緑茶(3番茶)。
りんご酢、エンライブン・VC・VD3・ZMA・Astragalus・L-lysine。💊🍚😋 pic.twitter.com/WVhfGDnuWQ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年6月4日