プロテインスムージー・寒い雨と雪・スタバハウスブレンド・今日の自炊

Wolfgang Amadeus Mozart - 1.Satz aus dem Klavierkonzert Nr.19 in F-Dur KV 459🎹
おはようございます。☁
タヒボ茶+ジャスミン茶。☕
プロテインスムージー(水・Heavyweightgainer900・BCAA+G・海の精・VC・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/f28RnZn3XI

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月13日

Radio Swiss - Jazz
Philipp Rellstab - Shivas Dancing - She Was Dancing🎼
家カフェ。☕
スターバックスハウスブレンド。ラスト1杯。
今日は寒い雨の通勤と送迎。🌧️🚴‍♂️🚐
夜まで降り続くらしいorz pic.twitter.com/FniYeiLCcB

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月14日

午後は午前勤務より更に寒くなって、雪まで降ってきた。水っぽいみぞれだったので積もることはないだろうと思いながら運転していたが、一時はかなり雪らしい形になってきて、少しビビった。

#omad #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
MCT+玉ねぎ・大和芋・カリフラワー・ゴーヤ+海の精・胡椒・五香粉・鶏ガラ+水+卵。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ。
富士錦純米吟醸ヌーヴォー。🍶😋😍 pic.twitter.com/zpa4DPJhIz

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月14日

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと関東しそ梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。
りんご酢お湯割り。
エンライブン・Astragalus・VC・亜鉛。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/2jfYpMpX4T

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月14日

シルクスイートは単に蒸かしただけで、何も付けないで食べでもしっとり甘くて美味しい。この他に、雷神堂で買ってきた煎餅も食べるかも。

食後のデザート。
昨日蒸かしたシルクスイート。🍠 pic.twitter.com/dq4zETRcfe

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月14日