Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月20日
Ludwig van Beethoven - Largo aus dem Klaviertrio G-Dur op.1 Nr.2🎹
おはようございます。☀
タヒボ茶+番茶☕。
プロテインスムージー(水・TrueMass1200・BCAA+G・雪塩・ブルーベリー・バナナ・ポンカン・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/G0ibmcjmLr
Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月21日
Metronome Quintett - Just Squeeze Me🎼
家カフェ。☕
小川珈琲店フェアトレードモカブレンド。 pic.twitter.com/LNuyOwwD0m
明日の午前と午後勤務の間でも作れるはずけど、意外と時間がかかる調理になるので、休みの日にやっておいた方がと思った。#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月21日
豚バラ根菜煮。
フランス産豚バラ1306g、
にんじん700g、
紅はるか(甘太くん)720g、
かぼちゃ500g、
にんにく11個、生姜、
フンドーダイ煮物調味料、トレハロース、料理酒。
ゼロ活力鍋で加圧20分。
まだ残りがあるので明日からの分。 pic.twitter.com/sp0eglyTsV
備蓄をと思って、米を早めに買ってしまった。実用車でお買物。🌤️🚴♂️
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月21日
昨日より寒くない。
三和で、
バナナ6本、
クッキーサンド(餡入り)とチョコレート。
本橋米店で、
ササニシキ玄米3kg、
米ぬか、糠漬け用。 pic.twitter.com/vRCfNhJnpU
三和の向いのNewCropでブレンド。☕
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月21日
タンザニアキリマンジャロを200g。
この店もその場で豆を焙煎してくれる。 pic.twitter.com/bg7w1tttp9
#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月21日
羊羹作り。
200mlの水に粉寒天小さじ1杯。
こしあん(サンヨー堂)500g、砂糖大さじ3杯、トレハロース。
明日は出勤なので今日中にいろいろやった。テヘペロ(๑>•̀๑) pic.twitter.com/504772OtJM
#omad #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月21日
第1部。
米油+玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん・長芋+雪塩・胡椒・パプリカ・鶏ガラ+水+卵。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。22日完食。
田作り。
栃尾油揚げ。
澤乃井無濾過生原酒。🍶😋😍 pic.twitter.com/NdbQpOPQoS
#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月21日
第2部。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。
りんご酢お湯割り。
エンライブン・Astragalus。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/ZDPBB79vau