プロテインスムージー・ハナマサ・キリマンジャロ・上島珈琲・キッチンペーパー・Sister Rosetta Tharp・今日の自炊

Radio Swiss - Classic
Cornelis Dopper - Sinfonie Nr.2 "Schottische"🎼
おはようございます。🌤️
タヒボ茶+ほうじ茶。☕
プロテインスムージー(水・Heavyweightgainer900・BCAA+G・海の精・VC・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/bXEvaMJiGO

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月8日

実用車でハナマサ。🌤️🚴‍♂️
昨日よりは寒くない。
豚バラブロック(カナダポーク)、
プロ仕様カットかぼちゃ500g、根菜煮用、
ラオガンマ、根菜煮に欠かせない、
プロ仕様カットわかめ200g、味噌汁用。 pic.twitter.com/Pqtnc8Lqsy

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月9日

ハナマサに行ったのに、残り少なくなっているピーマンを買い忘れた。

Radio Swiss - Jazz
Alexia Gardner - Night And Day🎹
家カフェ。☕
タンザニアキリマンジャロ。
ブレンド2種、単一種2種をローテーションしている。 pic.twitter.com/jJc44MU33n

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月9日

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
豚バラブロック1269g(カナダポーク)、
トレハロース、海の精(塩)、塩糀。
5、6日漬け込む。 pic.twitter.com/TYpVpqfqcn

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月9日

午後のお買物。🚶‍♀️🚴‍♂️🌤️
スギ薬局でやっと買えたキッチンペーパー、糠漬けの水分を取るのに使うくらい。
百均でクリップ。小さいの。 pic.twitter.com/sM20BX5p4b

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月9日

スギ薬局の前に3軒回ってみたけどペーパー類は売り切れになっていた。どこまでデマ情報に踊らされ続けるのだろう。

上島珈琲でブレンド。☕
kindleで岩田健太郎の本(食べ物のことは体に聞け)を読んでいた。📙
今の食事に対する考え方は、この人の内容に近いと思う。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/WIwKJo3AJV

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月9日

youtubeのお勧めに出てきた歌手のCDを衝動的に注文して、今日届いた。
Sister Rosetta Tharpe - Up Above My Head.
CDを買っても、エンコードしてしまえば終了。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/QQ53RXalNc

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月9日

#omad #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
ギー+玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん・長芋+海の精・胡椒・五香粉・鶏ガラ+水+卵。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ。
出羽桜貴醸酒。🍶😋😍 pic.twitter.com/b1FKMPsNDy

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月9日

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと関東しそ梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。
りんご酢お湯割り。
エンライブン・Astragalus・VC・亜鉛。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/L1mhfpXhmC

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月9日