プロテインスムージー・マンデリンコンコルディア・今日の自炊

Radio Swiss - Classic
Joseph Boulogne, Chevalier de Saint-George - Sinfonie G-Dur op. 11 Nr. 1🎼
おはようございます。⭐
タヒボ茶+ほうじ茶☕。
プロテインスムージー(水・TrueMass1200・VC・雪塩・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎
まだ外は暗い。 pic.twitter.com/jvLPNilhh6

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月3日

Radio Swiss - Jazz
Daccordeon Quartet - Four Brothers🎼
マウンテンで午前勤務。🌤️🚴‍♂️🚐
寒い2月。
家カフェ。☕
マンデリンコンコルディア。
昨日の来客にザンビアイエローハニーを出したけど、自分で飲むのはこの1杯とたまに三丁目。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/9lBFfvnb2S

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月4日

今日でようやくキッコーマンのかつおだしとりんご酢を使い切った。りんご酢は明日届く予定なのでちょうど良かった。

#omad #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
米油+玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん・長芋・ウィンナー+雪塩・胡椒・オレガノ・ブイヨン+水+卵。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ。
熊本純米焼酎白岳。🍶😋 pic.twitter.com/y1NOuJ1N2x

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月4日

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。
りんご酢お湯割り。
Astragalus。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/PR8vpRagQv

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月4日