プロテインスムージー・雨中の買物・栃尾油揚げ・ザンビアイエローハニー・三丁目のコーヒー屋・今日の自炊

Radio Swiss - Classic
Domenico Vincenzo Puccini - Klavierkonzert B-Dur🎹
おはようございます。🌧
タヒボ茶+アールグレイ。☕
プロテインスムージー(水・TrueMass1200・VC・雪塩・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/Bcp1F1nJg2

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年1月22日

実用車でお買物。☁️🌧️🚴‍♂️
OKストアで、
栃尾油揚げ、明日から8日分、
にぼしお徳用。400円弱の1袋で1か月分の田作り、究極の節約メニュー。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑)
雨が一時的に上がっていたので出たけど、途中から降ってきて帰りはポンチョ。 pic.twitter.com/Z8RSop7R2D

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年1月23日

Radio Swiss - Jazz
Chet Baker - Think Beautiful🎺
家カフェ。☕
ザンビアイエローハニー。 pic.twitter.com/8S39ye9yT5

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年1月23日

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
栃尾油揚げをオールパン@アサヒ軽金属で煮付けた。
フンドーダイの煮物調味料、生姜、料理酒、トレハロース。
明日から8日分。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/EPyElKi8Tt

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年1月23日

実用車でお買物。🌧️🚴‍♂️
ずっと霧雨。
八百重でバナナ12本200円。
ハナマサで、
カナダポーク1198g、根菜煮用、
プロ仕様おろし生姜、
りんご2個、
ぶなしめじ、舞茸、えのき、味噌汁用、
ゴールデン紫、熊本の甘い醤油。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/cZghQ9VKd9

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年1月23日

買い物帰りに三丁目のコーヒー屋で三丁目ブレンド。☕
サンデーとビックコミックオリジナルを読んだ。📙
病院とピロリ菌の話とか。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/pIJfzzgU33

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年1月23日

#omad #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
米油+玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん・長芋+雪塩・胡椒・クミン・昆布だし+水+納豆・卵。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
澤乃井吟醸中汲み。🍶😋😍 pic.twitter.com/2Z4So255vB

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年1月23日

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。
りんご酢お湯割り。
Astragalus。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/MK1w6iP3v3

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年1月23日