プロテインスムージー・朝と午後のお買物・栃尾油揚げ・キリマンジャロ・今日の自炊

Radio Swiss - Classic
Franz Schubert - Allegro moderato aus der Arpeggione-Sonate🎼
おはようございます。☀
ジャスミン茶。☕
プロテインスムージー(水・Heavyweightgainer900・VC・BCAA+G・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・清見オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/JiA6RZ7R6B

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月9日

実用車で朝のお買物。☀️🚴‍♂️
OKストアで、
定番の栃尾油揚げ、
ジップロック、形状が少し違う。
少し寒かった。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/E6vHZ5Q2cp

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月10日

このジップロックは、コーヒー豆の袋入り保管のために丁度いいサイズ。

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
栃尾油揚げ。
フンドーダイ煮物調味料、トレハロース、ゴールデン紫、料理酒、生姜。
明日から8日分。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/Ff1YCIvz1i

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月10日

Radio Swiss - Jazz
Nubya - Hallelujah, I Love Him So🎙
家カフェ。☕
ジャスミン茶(2番茶)。
NewCropタンザニアキリマンジャロ。
残り少なくなったので、またNewCropに行きたい。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/Jhrp4xRUC2

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月10日

実用車で午後のお買物。☀️🚴‍♂️
八百重で、バナナ12本400円。
NewCropで、
有機東ティモール、豆、
カリタの102、100枚入り。
まだ粉が2種残っているのに早く豆でやりたくて買ってしまう。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/r4pPDj38M4

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月10日

粉で残っているのは、キリマンジャロが少し、カルディプレミアムダークローストはまだ数杯分。なので、焦って買う必要もないのだが、このご時勢だと買いたい時に店が開店しているかどうか心配になってしまう。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部・納豆定食。
米油＋玉ねぎ・ゴーヤ・オクラ・長芋＋ぬちまーす・胡椒・クミン・ブイヨン+水+納豆・卵。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
嘉美心無濾過純米吟醸。🍶😋😍 pic.twitter.com/qkkMQ3QlBU

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月10日

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。
りんご酢お湯割り。
エンライブン・Astragalus・VC・亜鉛。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/a66I0WYzi0

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月10日