プロテインスムージー・八重桜・カルディ・蜂の家・今日の自炊

Radio Swiss - Classic
Franz Danzi - Klavierkonzert Es-Dur op.4🎹
おはようございます。☀
ルイボスティー。☕
プロテインスムージー(水・Heavyweightgainer900・VC・BCAA+G・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・清見オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/VSkIt7ug5N

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月10日

実用車で出勤。☀️🚴‍♂️🚐
寒い。
朝の不動公園の八重桜。🌸
通勤経路に人も車も少ない。 pic.twitter.com/UVhCW7mCIU

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月11日

Radio Swiss - Jazz
Trio Gas - Old Folks🎹
家カフェ。☕
カルディプレミアムダークロースト。
ルイボスティー(2番茶)。
粉で残っているコーヒーを先に消費したい。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/wUXkWs0iyK

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月11日

午後はマウンテンでVD補給通勤。☀️🚴‍♂️🚐
職場にあった高級そうなお菓子1個。
祐天寺の蜂の家で、桜のまゆ最中。🌸
どちらも夜のおやつ。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/iA2aFJmDTE

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月11日

朝は人も車も少ないと思ったけど、帰宅する頃は普通に人もいた。車は夕方でもさすがに少なくなっている。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部・栃尾定食。
米油＋玉ねぎ・ゴーヤ・オクラ・長芋＋ぬちまーす・胡椒・唐辛子粉・はまぐりだし+水+卵。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ。
嘉美心無濾過純米吟醸。🍶😋 pic.twitter.com/cnxBoMOoO7

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月11日

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。
りんご酢お湯割り。
エンライブン・Astragalus・VC・亜鉛。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/7EcOdCcW1H

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月11日