朝のフルーツと番茶・夜の栃尾定食・OKストア・栃尾油揚げと田作り・パナマコーヒー・相原民人

Radio Swiss - Classic
Robert Schumann - Klavierkonzert a-moll op. 54🎹
おはようございます。🌧📻
番茶。
プロテインスムージー(Heavyweightgainer900・VC・グリシン・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎
最近の月曜日は雨。 pic.twitter.com/LOhJFlqueQ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年5月3日

実用車でVD補給お買物サイクリング。☁️/🌧🚴‍♂️
8:30に家を出た時は曇り、帰りは少し降られた。
OKストアで、
栃尾油揚げ2枚。
東山のミニストップで、
濃厚ティラミス。
チョコレート系買いまくり。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/HQDWAb9Boh

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年5月4日

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
栃尾油揚げ。
フンドーダイ煮物調味料、生姜、料理酒。
オールパンで煮込んだ。
今日から8日分。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/OuRmuGHk14

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年5月4日

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
田作り。
プロ仕様鰻丼のたれ、エバラ焼肉のたれ、唐辛子粉、白ごま。
手前は4/1に作った分。
今回は三和で買ったにぼし280g、OKストアのにぼしに比べてかなり大きい。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/q3EYIiLHfD

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年5月4日

前回は、焼肉のたれを冷たいまま投入していまいちだったので、今回は、オールパンで鰻丼のたれと焼肉のたれを火にかけて沸騰させてから、ゼロ活力鍋(蓋は使わず)で乾煎りした上から火を止めて投入。唐辛子粉、白ごまは最後にふりかけた。それにしても、このにぼし(カタクチイワシ)はOKストアで買っていた270gより1尾がかなり大きい。

Radio Swiss - Jazz
Rea Som - Arte calma🎙
家カフェ。☕
番茶(2番茶)。
ハチコーヒーパナマエスメラルダ農園ダイヤモンドマウンテン。
9:30頃買物から帰宅してようやく一段落。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/C00aJRaNRq

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年5月4日

雨も上って明るくなったので、祐天寺方面へ少し歩いた。☁️🚶‍♀️
駅前の王様書房でマンガの単行本を買った。
最近はkindleより紙の本が好きかも。📗
家カフェの参考になりそう。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑)https://t.co/edH7EcsUWc @amazonJPさんから

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年5月4日

毎日、コーヒーをドリップしていて知りたかったことがいろいろ書かれていて、このマンガは買って正解だった。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
サラダ油+玉ねぎ・ゴーヤ・長芋・ごぼう+ぬちまーす・胡椒・パプリカ+水+卵。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ。
富士錦純米生原酒仕込50号。🍶😋😍 pic.twitter.com/8Xj5V5PfBO

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年5月4日

#warriordiet #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国のり・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
番茶(3番茶)。
りんご酢、エンライブン・補中益気湯・ZMA・VC。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/3h728o9VSH

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年5月4日