Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月22日
Joseph Haydn - Sinfonie Nr. 104 D-Dur "Londoner"🎼
おはようございます。🌤️
ルイボスティー。☕
プロテインスムージー(Heavyweightgainer900・VC・BCAA+G・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/ql1nDbe6D1
実用車でVD補給通勤。☀️🚴♂️🚐
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月23日
帰りにオオゼキで、
りんご3個。
本橋米店で、
ササニシキ玄米3kg。
結構残っているのに早く確保したくなって買ってしまった。テヘペロ(๑>•̀๑) pic.twitter.com/LVYqRMKYyD
Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月23日
Franco Ambrosetti - Peace🎼
家カフェ。☕
ルイボスティー(2番茶)。
ハナマサミャンマー産アラビカ豆Exotic JADE Blend.
この後は3時半頃に出勤予定。テヘペロ(๑>•̀๑) pic.twitter.com/KaPLUAqS0I
午後はマウンテンで通勤。☀️🌨️☀️🚴♂️🚐
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月23日
雨は一瞬。
関東梅の八百屋やクレープ屋が出ている元競馬場前の交差点の出店になんとマスクの出店が出ていた。
50枚3900円のぼったくり価格なので買わなかった。
油面Jollyで、苺クリームロールとあんドーナツ。テヘペロ(๑>•̀๑) pic.twitter.com/Sb2eq8Z3Il
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月23日
第1部。
米油+玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん・長芋・ウィンナー+ぬちまーす・胡椒・オレガノ・はまぐりだし+水+卵。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ。
春鹿純米生原酒。🍶 pic.twitter.com/ybrWhBAiTf
#warriordiet #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月23日
第2部。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国のり・白ごま・塩・古来味。
ルイボスティー(3番茶)。
りんご酢、エンライブン・Astragalus・ZMA・VC。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/h4pNRlVxt7