Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月29日
Franz Krommer - Sinfonie Nr.5 in Es-Dur🎼
おはようございます。☀📻
ルイボスティー。☕
プロテインスムージー(Heavyweightgainer900・VC・BCAA+G・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/jyT83uWY7w
Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月30日
Peter Jacques & DRS Big Band - Requiem For A Friend🎼
家カフェ。☕
ルイボスティー(2番茶)。
ハチコーヒーパナマエスメラルダ農園ダイヤモンドマウンテン。
マウンテンでVD補給午前通勤。☀️🚴♂️🚐
暑くなってきた。 pic.twitter.com/WARUuJnmz5
通販でオーダーしていたチョコレートが届いた。
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月30日
カカオ70%、400gx2、800g。
最近、チョコレートを買いまくっている。テヘペロ(๑>•̀๑) pic.twitter.com/XQcru50YyD
午後もマウンテンで通勤。☀️🚴♂️🚐
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月30日
暑い。
帰りに元競馬場交差点を通ったら、先週に続いてマスク売りの露店が出ていた。先週と同じ50枚3900円、20枚1700円。そろそろ薬局等に出回る頃合いなので在庫処分しているのか。
職場で支給されるマスクがあるので買わない。 pic.twitter.com/u93KOuA8TL
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月30日
第1部。
サラダ油+玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん・長芋+ぬちまーす・胡椒・五香粉+栃尾煮汁+卵。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ。
富士錦純米生原酒仕込50号。🍶😋😍 pic.twitter.com/Vyba2rcDm5
#warriordiet #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月30日
第2部。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国のり・白ごま・塩・古来味。
ルイボスティー(3番茶)。
りんご酢、エンライブン・Astragalus・ZMA・VC。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/7UDDfq14WI