プロテインスムージー・買物とツバサ・スタバ・納豆定食

Radio Swiss - Classic
Ludwig van Beethoven - Klavierkonzert Nr.5 Es-Dur🎹
おはようございます。☀📻
緑茶。☕
プロテインスムージー(Heavyweightgainer900・VC・BCAA+G・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/94jTEbGQkF

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月30日

実用車でVD補給ポタリング。☀️🚴‍♂️
夏日。💦
オオゼキ経堂店で、
りんご4個、
玉ねぎ3個、
納豆。
ハナマサで、
プロ仕様韓国海苔、
プロ仕様笹がきごぼう、
プロ仕様パウンドケーキ。
八百重で、
バナナ5本、
長ねぎ3本。
ツバサにも寄ってONさんと話した。 pic.twitter.com/vDrh4p2XWk

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年5月1日

りんごと玉ねぎを買うならオオゼキの店頭に出ているものを狙うようになった。理由は単純で大きいから。

いつもと違う韓国海苔を買ってみた。このパッケージだと嵩張るので収納場所で悩む。

パウンドケーキは、職場へのお土産用。

Radio Swiss - Jazz
Elmar Brass Trio - Misterioso🎹
家カフェ。☕
緑茶(2番茶)。
StarbucksTokyoRoast。
スターバックスは、ハウスブレンドの方が納得できる味だった気がする。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/N5GTAHR3g5

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年5月1日

ハウスブレンドはいかにも時代の最先端のコーヒーという衝撃があった。東京ローストの方は、単に深煎りのコーヒー。美味しいことは美味しいけど。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
米油＋玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん・長芋+ぬちまーす・胡椒・クミン・昆布だし+水+納豆・卵。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
富士錦純米生原酒仕込50号。🍶😋😍 pic.twitter.com/Iw1tsubVHr

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年5月1日

昨日でAstragalus(黄耆)サプリが終了したので、同じ黄耆が含まれている補中益気湯。大人は1回4錠と書かれているが、もったいない気がするのでとりあえず2錠で。

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国のり・白ごま・塩・古来味。
緑茶(3番茶)。
りんご酢、エンライブン・補中益気湯・ZMA・VC。💊🍚😋 pic.twitter.com/53aPkWSlhw

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年5月1日