プロテインスムージー・ミャンマー・成城石井・今日の自炊

Radio Swiss - Classic
Johann Sebastian Bach - Pastorale BWV 590🎹
おはようございます。☀📻
緑茶。☕
プロテインスムージー(Heavyweightgainer900・VC・BCAA+G・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/PnBfgEdgRl

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月28日

Radio Swiss - Jazz
Ambassador Big Band - Caravan🎼
家カフェ。☕
緑茶(2番茶)。
ハナマサミャンマー産アラビカ豆Exotic JADE Blend. pic.twitter.com/x9SGXZEeQ3

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月29日

実用車で小一時間VD補給お買物サイクリング。☀️🚴‍♂️
成城石井で、
72%チョコ、
成城石井ブレンド。
今日飲んだミャンマー産Exotic JADE Blend.が残り少なくなってきたので。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/svhabXUTkq

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月29日

今日は、この一度しか外に出なかった。大橋の成城石井から、目黒川沿いに上ってオオゼキとOKストアの近くも通ったけど寄らなかった。OKストアの近くの路上でマスクを売っていた。先週、元競馬場で見たマスクは3900円、こちらは50枚入りで3000円。徐々に値下がり傾向にあるということは、普通に薬局に出回る日も近いのかもしれない。もちろん、この手の転売ヤーの在庫処分を買う気はないし、まだAliExpressで買った方がまし。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
米油＋玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん・長芋+ぬちまーす・胡椒・パプリカ・いりこだし+水+卵。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ。
富士錦純米生原酒仕込50号。🍶😋😍 pic.twitter.com/aqW6uEmJBp

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月29日

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国のり・白ごま・塩・古来味。
緑茶(3番茶)。
りんご酢、エンライブン・Astragalus・ZMA・VC。💊🍚😋 pic.twitter.com/nMeppj8xgh

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月29日