プロテインスムージー・東ティモール・鳥信・アベノマスク・今日の自炊

Radio Swiss - Classic
Ludwig van Beethoven - Violinkonzert D-Dur op. 61🎼
おはようございます。☀📻
ほうじ茶。☕
プロテインスムージー(Heavyweightgainer900・VC・BCAA+G・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/FjwpfKHfRp

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月27日

Radio Swiss - Jazz
Gabriela Martina - Love Me🎙
家カフェ。☕
NewCrop東ティモール。
ほうじ茶(2番茶)。
実用車でVD補給午前勤務。🌤️🚴‍♂️🚐
まあまあの陽射しだったけど午後の雨が心配。 pic.twitter.com/zXJ1QmZC0s

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月28日

午後も実用車でVD補給通勤。🌤️🚴‍♂️🚐
3時頃雷鳴が一発だけ聞こえた。ポンチョを持参したけど、通勤でも送迎でも降られなかった。
帰りに大鳥交差点近くの鳥信で、
コロッケ1個。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/aCFFimw4x6

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月28日

鳥信は送迎の時に通るけど、買ったのは初めて。かなり美味しいコロッケだった。ハムカツはやってないと言われてしまった。

帰宅したらアベノマスクが届いていた。
4月2日に事業所を通じて既に支給されている(右)。
出勤すると支給されるサージカルマスク、耳から首まで覆えるハーフフェイスウォーマーもあるので当面は使わない。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/CIE0sY7zc8

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月28日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
米油＋玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん・長芋+ぬちまーす・胡椒・オレガノ・はまぐりだし+水+卵。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ。
コロッケ。
富士錦純米生原酒。🍶 pic.twitter.com/ukjEIUIaLw

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月28日

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国のり・白ごま・塩・古来味。
ほうじ茶(3番茶)。
りんご酢、エンライブン・Astragalus・ZMA・VC。💊 pic.twitter.com/FnrUcgRRaa

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月28日