朝のフルーツプロテインと緑茶・夜の栃尾定食8・成城石井ブレンド・オイルシャアディン・菅刈公園と中目黒公園

Radio Swiss - Classic
Ludwig van Beethoven - 1. Satz aus dem Septett Es-Dur op. 20🎼
おはようございます。☀📻
緑茶。☕
フルーツプロテイン(Heavyweightgainer900・VC・グリシン・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/8694RYZH7t

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年5月10日

エフエム世田谷。
Bee Up! Setagaya HARRY☀📻
緑茶(2番茶)。☕
家カフェ。
成城石井ブレンド。
最近のコーヒーにしては浅煎りでフルーティな香りを残していて好感度が高い。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/rSFM1yvqbX

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年5月11日

実用車でVD補給お買物。☀️🚴‍♂️
いきなり暑くなっている。
オオゼキで、
りんご3個、
納豆、明日から、
オイルシャアディン。
いわしオイル漬け。
これは何だと思って釣られて買ってしまった。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/mHSjGINfaE

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年5月11日

実用車でVD補給ポタリング。☀️🚴‍♂️
いったん、買物の中身を家に置いてから少し走った。
菅刈公園は芝生の中が閉鎖されていた。
この後、中目黒公園にも行った。
こっちの芝生の中は閉鎖されてなかった。
木陰でもかなり暑かった。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/MMilbb8MIF

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年5月11日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
MCTオイル＋新玉ねぎ・長芋・ゴーヤ・ごぼう+ぬちまーす・胡椒・クミン・栃尾煮汁+水+卵。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ。
若竹純米吟醸生原酒。🍶😋😍 pic.twitter.com/RrG5eoUtFA

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年5月11日

#warriordiet #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
緑茶(3番茶)。
りんご酢、エンライブン・補中益気湯・ZMA・VC。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/KJ7UFdwCRI

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年5月11日