プロテインスムージー・キリマンジャロ・今日の自炊

Radio Swiss - Classic
Franz Schubert - Andante aus der Sinfonie Nr.6 C-Dur D 589🎼
おはようございます。☀
タヒボ茶+アールグレイ。☕
プロテインスムージー(水・Heavyweightgainer900・BCAA+G・ぬちまーす・VC・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/k0ZUfBEZLh

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月25日

Radio Swiss - Jazz
Michael Beck Trio - Detour Ahead🎹
家カフェ。☕
NewCropタンザニアキリマンジャロ。
澄んだ味わい。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/tzDF8dzkwD

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月26日

実用車で午前勤務。☀️🚴‍♂️🚐
買物に行こうと思ったので実用車を選んだが、業務スーパーみらべるに行ってみたら、9:30開店のはずなのに行列が出来ていた。😭
警備員に聞いたら入場制限だとか。
並ぶのは嫌なので何も買わずに帰宅。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑)

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月26日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
米油＋玉ねぎ・ゴーヤ・カリフラワー・長芋・ウィンナー+ぬちまーす・胡椒・ブイヨン+水+卵。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾あぶらげ。
井筒ワイン。🍷😋😍 pic.twitter.com/lJkvcTCK7o

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月26日

今日の玉ねぎは、先日八百重で買った新玉ねぎ。かなりボリュームのある大きさだ。

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。
りんご酢お湯割り。
エンライブン・Astragalus・VC・亜鉛。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/oCreVVgGXo

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月26日