Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月25日
Franz Schubert - Sinfonie Nr. 8 h-moll "Unvollendete"🎼
おはようございます。🌧️
タヒボ茶+アールグレイ。☕
プロテインスムージー(水・TrueMass1200・BCAA+G・雪塩・VC・ブルーベリー・バナナ・にんじん・ポンカン・りんご)🍇🍌🥕🍊🍎 pic.twitter.com/tf6NC1lZm3
実用車でお買物。☁️🚴♂️
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月26日
帰りは完全に止んでいた。
OKストアで、
大和芋、
卵、今日は139円、
冷凍ブルーベリー1kg、ハナマサや業務スーパーより大容量で安い。
りんご4個、
玉ねぎ2個、
栃尾油揚げ2枚。
届くものがあるので開店時間の8:30に行った。 pic.twitter.com/xGyNRMqYgA
#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月26日
栃尾油揚げ。
明日からの8日分。
フンドーダイ煮物調味料、トレハロース、生姜。
オールパンで煮込み7分。 pic.twitter.com/OCLUL5P9fa
Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月26日
The Bob Thompson Band - The Swamp Stomp🎼
家カフェ。☕
カルディプレミアムダークロースト。
コロンビア、グァテマラメインのブレンド、
深煎りらしい味だけど微妙かも。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>•̀๑) pic.twitter.com/aiYBUWOzK4
酸素は97,98以上が正常値で、95を切ると体感的にもかなり苦しくなるらしい。デイサービスに来られている高齢者でも90前後の方には看護師がかなり気を使って対応されている。90前後というのは完全に肺炎のレベルなので、そうなったら独り者としては救急車を呼ぶ以外ないと思う。最近悩まされていた風邪はほとんど抜けているので、今のところ心配はないと思うけど。昨日、アマゾンにオーダーしたパルスオキシメーターが届いた。
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月26日
アルカリのAAAが付属していたが、ニッ水でも使えるようだ。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>•̀๑)
100(酸素)/67(脈拍) pic.twitter.com/dQWpCp1CD0
三丁目のコーヒー屋で三丁目ブレンド。☕
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月26日
サンデー、ビックコミック、モーニングを読んだ。📙
外人のお客さんが大勢来て大変そう。 pic.twitter.com/CFjby6Gd4n
揚げ物は避けているし、メンチとハムカツは久しぶりで迷った。そのためにソースまで買ってしまった。しかし、さすがに胃にもたれてしまう。実用車でお買物2。☁️🚴♂️
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月26日
あまり天気が良くないし寒い。
八百重でオレンジ15個500円。ポンカンが残り3個。
黒石肉店でメンチカツとハムカツ各1枚。
マイバスケットで、とんかつソース、ミルキーサンド、チョコレート2枚。 pic.twitter.com/2kr6n55miF
玄米のびっくり炊きでは、乾煎りして水分がなくなった直後にびっくり水を投入することによって、炊き上がりがもち米のような食感になることが分かった。#omad #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月26日
第1部。
米油+玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん・長芋+雪塩・胡椒・パプリカ+煮汁・水+納豆・卵。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
メンチ・ハムカツ。
澤乃井無濾過生原酒。🍶😋😍 pic.twitter.com/hARcfz0oEp
#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月26日
第2部。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。
りんご酢お湯割り。
エンライブン・Astragalus・VC・亜鉛。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/T9yXy2hYry
