朝のフルーツプロテインと玄米茶・有機ペルー・夜の栃尾定食8・高いパン屋・出鼻を挫かれる豪雨

Radio Swiss - Classic
Joseph Haydn - Sinfonie Nr. 48 C-Dur "Maria Theresia"🎼(Antal Doráti - Philharmonia Hungarica)
おはようございます。☁️
玄米茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・グリシン・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/IeBP7vHRvM

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月22日

Radio Swiss - Jazz
George Robert Quartet - Fabienne🎼
家カフェ。☕
玄米茶(2番茶)。
ハチコーヒー有機ペルー。
家を出ようとしたらいきなり激しい雨に襲われたので退散。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/6b6fCM86NG

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月23日

最初は降ってなかったけど不穏な空模様だったのでポンチョをトランクに入れて家を出たら、商店街に出たところですでに降り始め、商店の軒下でポンチョを装着、そこから数メートルも走らないうちに叩きつけるような雨になったのでUターンして帰宅した。

最近、高頻度で図書館通いしていたのでネタが尽きてきてしまった。品揃えが充実している品川区でそれなので、後で行った目黒区の大橋図書館でも、これはと思うものが見当たらなかった。月曜日は五反田と目黒区の図書館も休館日なので、少し間を空けて頭を冷やすべきだろう。

雨が上がったので実用車でVD補給図書館とお買物。☁️☀️🚴‍♂️
途中からうれしい陽射しも出てきた。
五反田図書館にCDを返し、
三軒茶屋のハナマサで、
えのき、にんにく。
プロ仕様ほうれん草、カットおくら、麻辣ピーナツ、韓国海苔、納豆。
プロ仕様ライフ。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/2oXVEOCcJN

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月23日

小一時間実用車でVD補給。☀️🚴‍♂️
大橋図書館、みらべる、ライフでは収穫なし。
東山のAux Bacchanales(オーバカナル東山)で、あんバターとショコラビスターシュ。
前から知っていたけど高そう(実際高い)で敷居が高いパン屋だったので今日が初めて。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/9pcNUfNwb5

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月23日

あんバターが300円、ショコラビスターシュが450円とかなり良い値段。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
米油+ゴーヤ・いんげん・玉ねぎ・長芋+ぬちまーす・胡椒・五香粉+煮汁+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ。
司牡丹裏。🍶❤️ pic.twitter.com/i8mguP8fkj

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月23日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+GP黒。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
玄米茶(3番茶)。
りんご酢・エンライブン・VC・VD3・ZMA・Astragalus・L-lysine。💊 pic.twitter.com/9is7Df7F3K

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月23日