フルーツプロテイン・玄米茶・カティカティブレンド・栃尾定食5・スイートポテト・多摩自慢純米吟醸酒

Radio Swiss - Classic
Ludwig van Beethoven - Sinfonie Nr. 5 c-moll op. 67🎼(アバド - BPO - 2000)
おはようございます。🌤️📻
玄米茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・ココア・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/cEurnGVgXI

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月5日

実用車でVD補給朝の通勤。☀️🚴‍♂️🚐
センター長から職員に松蔵ポテトのプレゼント。
美味しそう。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑)https://t.co/0V9YneJYIX

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月6日

Radio Swiss - Jazz
Ruby's Place - She's nice but...🎹
家カフェ。☕
玄米茶(2番茶)。
スターバックスカティカティブレンド。 pic.twitter.com/v79y1nW9OQ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月6日

午後も実用車でVD補給通勤。🌤️🚴‍♂️🚐
職員から皆への差入れのヨックモック。
山木屋で、
多摩自慢純米吟醸酒。明日から。
クリームサンドビスケット。別腹用。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/kTPBOk1LMe

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月6日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
オリーブ油+ゴーヤ・芽キャベツ・玉ねぎ・長芋+ぬちまーす・胡椒・五香粉・いりこだし+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
栃尾油揚げ。
澤乃井純米吟醸蒼天。🍶❤️ pic.twitter.com/hEMmiqoKd2

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月6日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
10種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
玄米茶(3番茶)。
りんご酢・エンライブン・VC・VD3・ZMA・Astragalus・L-lysine。💊🍚❤️ pic.twitter.com/3YXPB4GCXt

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月6日

使わずに放置していたはちみつは固まっているし、スイートポテトも固さのあるムース状なのでどちらもスプーンで頂いた。ちょっとしたケーキ2個分はあるので、これ以上は入らない。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
別腹。
スイートポテト+はちみつ。
職場でセンター長に頂いた松蔵ポテト。
かなり大きいのでお腹一杯。
はちみつとの相性も良かった。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/toOirzzdE9

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月6日