プロテインスムージー・山木屋・ザンビアイエローハニー・三丁目・今日の自炊

Radio Swiss - Classic
Michael Johann Haydn - Sinfonie, G-Dur🎼
おはようございます。⭐
タヒボ茶+ほうじ茶☕。
プロテインスムージー(水・TrueMass1200・VC・雪塩・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/LShcXcpTPc

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月5日

ランドナーで午前勤務。☀️🚴‍♂️🚐
寒杉。
山木屋で、多摩自慢朝搾り純米吟醸。
おかみさんに勧められた。搾りたてで飲み頃とか。🍶
くるみ餅、六方焼。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/m4TEWXkMa4

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月6日

Radio Swiss - Jazz
Spunk! - Lost In The Stars🎼
家カフェ。☕
ザンビアイエローハニー。
喫茶店では飲めないスペシャリティコーヒーの味わい。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/RBOg96jFvy

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月6日

午後もマウンテンで通勤。☀️🚴‍♂️🚐
朝より寒いかも。
三丁目のコーヒー屋で三丁目ブレンド。☕
蒸かしたさつまいもを添えてくれた。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑)
サンデーとビッグコミックオリジナルを読んだ。📙
最近はあまり集中してマンガを読めなくなっている。 pic.twitter.com/xEhcfX6bJe

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月6日

#omad #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
米油+玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん・長芋+雪塩・胡椒・五香粉・いりこだし+水+卵。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ。
熊本純米焼酎白岳。🍶😋😍 pic.twitter.com/T4BKTp3koa

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月6日

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
安納芋。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。
りんご酢お湯割り。
Astragalus。💊🍚🍠😋😍 pic.twitter.com/sNq5NAQctw

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月6日