プロテインスムージー・OKストア・小川珈琲店・安納芋・今日の自炊

RADIO SWISS
Radio Swiss - Classic🎼
おはようございます。⭐
タヒボ茶+ほうじ茶☕。
プロテインスムージー(水・TrueMass1200・VC・雪塩・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/9EUDnjRAKh

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月4日

実用車で午前勤務。☀️🚴‍♂️🚐
帰りにOKストアで、
みかん、スムージー用、
卵、今日は134円。
この卵、圧倒的に安いけどオールパンから器に移すとき黄身が崩れないのでリピしている。 pic.twitter.com/hfZmKi1UpM

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月5日

Radio Swiss - Jazz
Swiss Old Time Session - St. James Infirmary🎼
浅川マキのこの曲(セントジェームス病院)が好き。
家カフェ。☕
小川珈琲店フェアトレードモカブレンド。
昭和のコーヒーの美味しい喫茶店の味と香り。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/hFJs5mbJ7U

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月5日

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
安納芋を蒸かした。🍠
先日の根菜煮作りでシルクスイートだけ使って安納芋は余ってしまった。
ゼロ活力鍋で加圧6分。
加圧時間は、いい香りがしてきたらそこで火を止めれば十分らしいので4、5分でよかったかも。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/V4B7OIAiRl

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月5日

夕食の第2部に蒸かした安納芋半個を加えた。ねっとりして甘い。

シルクスイートの方は根菜煮と相性が良い。こちらも甘いけどしっとり系。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
米油+玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん・長芋・ウィンナー+雪塩・胡椒・パプリカ・はまぐりだし+水+卵。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ。
熊本純米焼酎白岳。🍶😋😍 pic.twitter.com/WQx2GPKhPQ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月5日

第2部の食事にとりかかる前にアマゾンに定期便でオーダーしているりんご酢が届いた。この内堀醸造の1リットルボトルは、スーパーにあったら通販で買うこともないのだが、今のところ行く範囲のスーパーで見たことはない。

画像がおかしいかも。 pic.twitter.com/Wybe9J2lyQ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月5日