Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年6月12日
Wolfgang Amadeus Mozart - Klavierkonzert Nr. 21 in C-Dur KV 467🎹
おはようございます。🌧️📻
ほうじ茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・グリシン・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・甘夏・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/UmLRn2bVds
午後の勤務も実用車にポンチョで通勤。雨の日の送迎は大変。Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年6月13日
Tolo Jazz Duo - Detroit Blues🎹
家カフェ。☕
ほうじ茶(2番茶)。
NewCropエクアドルアンデスマウンテン。
雨の朝のVD補給通勤は実用車にポンチョ。🌨️🚴♂️🚐
帰りはポンチョなしで行けた。テヘペロ(๑>•̀๑) pic.twitter.com/zpk59aHolQ
壊れたままなのも気分が悪いので、eBayで検索したらニブだけを売っていたので注文した。
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年6月13日
ドイツの販売者らしく、その日のうちに発送メールが来た。https://t.co/pvXy1m6Ij7 https://t.co/0Nekxxqwll
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年6月13日
第1部
米油+玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん・長芋+ぬちまーす・胡椒・五香粉・昆布だし+水+卵。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ。
澤乃井春ノ雪うすにごり。🍶😋😍 pic.twitter.com/cAs1nV6Flg
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年6月13日
第2部
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
ほうじ茶(3番茶)。
りんご酢・エンライブン・VC・VD3・ZMA・Astragalus・L-lysine。💊🍚😋 pic.twitter.com/ZIcvBFEWvI
食後のデザート。
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年6月13日
さつまいも。
先日の根菜煮作りで余ったさつまいも蒸かした。
ゼロ活力鍋で加圧6分。
昨日から1個づつ消化。🍠 pic.twitter.com/0233XIEK6d