プロテインスムージー・三中の桜・エチオピアモカ・今日の自炊

Wolfgang Amadeus Mozart - Andante con moto aus der Sinfonie Nr.39 Es-Dur KV 543🎼
おはようございます。☀
タヒボ茶+ジャスミン茶。☕
プロテインスムージー(水・Heavyweightgainer900・BCAA+G・海の精・VC・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/oX98Fqc8Y6

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月16日

実用車で午前勤務。☀️🚴‍♂️🚐
少し気温が上がってきた。
大鳥中(三中)の桜。🌸
幹から顔を出している。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/iq8N9HKChS

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月17日

Radio Swiss - Jazz
Loverfield Jazzband - Love Is Here To Stay🎙
家カフェ。☕
成城石井エチオピアモカコーヒーイルガチェフェ。 pic.twitter.com/xvjVWA354C

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月17日

#omad #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
米油＋玉ねぎ・ゴーヤ・カリフラワー・大和芋+海の精・胡椒・オレガノ・はまぐりだし+水+納豆・卵。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
富士錦純米吟醸ヌーヴォー。🍶 pic.twitter.com/duqnF8EAb2

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月17日

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと関東しそ梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。
りんご酢お湯割り。
エンライブン・Astragalus・VC・亜鉛。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/RjTrpHB2oX

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月17日

食後には、先日蒸かしたシルクスイート、ぬれかり煎餅、カクテルピーナッツなど。