ザンビアイエローハニー・今日の仕事と買物・玄米赤飯・自炊

Radio Swiss - Classic
Michael Haydn - Sinfonie G-Dur🎼
おはようございます。⭐
タヒボ茶＋ルイボスティー。☕
プロテインフルーツジュース(水・TrueMass1200・VC・雪塩・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/kEZtXKRZ8y

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年1月19日

実用車で午前勤務。☀🚴‍♂️🚐
帰りにライフでみかんとりんご3個。
朝のジュース用。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/kh7tbjngl5

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年1月20日

今日の送迎は1便だけだったので、午前も午後も勤務時間は1時間程度だった。午後も4時頃出社したので、午前と午後の間の休みがいつもより長かった。

Radio Swiss - Jazz
Stewy von Wattenwyl - I'm Glad There Is You🎼
家カフェ。☕
ザンビアイエローハニー。 pic.twitter.com/1kUX8g5j4B

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年1月20日

実用車でお買物。🚴‍♂️☀️
マイバスケットで、
明日からの納豆、
ティラミス。
業務スーパーみらべるで、
長芋、
オレガノ、S&Bのオレガノが残り少なくなった。
トリュフチョコ。 pic.twitter.com/WbdopKKLhp

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年1月20日

ジャンクなティラミスに対して、輸入物のチョコの方は量も多いしまともな作りになっているようだ。最近は、この手のものを見かけるとムラムラしてしまう。

#omad #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
オリーブ油+玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん・長芋+雪塩・胡椒・オレガノ・鶏ガラ+水+卵。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ。
澤乃井吟醸中汲み。🍶😋😍 pic.twitter.com/3AtJ9g80g9

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年1月20日

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ＋胚芽押麦赤飯。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。
りんご酢お湯割り。
Astragalus。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/CqQsIXxwTH

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年1月20日