プロテインスムージー・小川珈琲店・CafeRay・成城石井とみらべる・今日の自炊

Radio Swiss - Classic
Wolfgang Amadeus Mozart - 2. Satz aus dem Klavierkonzert Nr. 5 D-Dur KV 175🎹
おはようございます。☀
タヒボ茶+番茶☕。
プロテインスムージー(水・TrueMass1200・VC・雪塩・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎
VCは今日で終了。 pic.twitter.com/ejsBGXjBXR

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月8日

Radio Swiss - Jazz
Dai Kimoto & Swing Kids - Little Brown Jug🎼
スウィングジャズ風。
家カフェ。☕
小川珈琲店フェアトレードモカブレンド。 pic.twitter.com/hpQmiLjoOa

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月9日

商店街に出たら、このところシャッターを閉めていたCafeRayが午前のみだけど営業していたのでコーヒーを1杯。☕ pic.twitter.com/fXK6avQVqB

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月9日

この店は昔は浅田屋という和菓子店だった。その後、御主人が喫茶店に転換して、御主人が亡くなった後は奥様と娘さんが店を継いでいる。

成城石井は、前回はマンデリンコンコルディアでスペシャリティコーヒーらしい品質だったので、今回も同じ系列のエチオピアモカを選んでみた。しかし、ゴーヤは1本499円、次に行った業務スーパーみらべるで見たゴーヤは1本199円だったので、ちょっとショック。みらべるで売っているベルギー産チョコはどれもお買い得、これが1枚100g178円で、前回買ったダークチョコレートは200gで200円台なので相当安い。成城石井で前回買ったカカオ80%チョコは700円くらいで、これもかなり良いものだと思うが、今回は買わなかった。

実用車でお買物。☀️🚴‍♂️
昨日より寒い上に北風ピープー。
成城石井で、
エチオピアモカコーヒーイルガチェフェ、
ゴーヤ。
業務スーパーみらべるで、
りんご2個、
ベルギーハイカカオチョコレート85%。
成城のゴーヤはみらべるより300円高かったので失敗したかも。 pic.twitter.com/pTSXXUyviY

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月9日

#omad #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
米油+玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん・長芋+雪塩・胡椒・オレガノ・ブイヨン+水+卵。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ。
多摩自慢生原酒。🍶😋😍 pic.twitter.com/QlEMN60eMp

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月9日

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
安納芋。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。
りんご酢お湯割り。
Astragalus、エンライブン。💊🍚🍠😋😍 pic.twitter.com/lxvT1EFfef

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月9日