Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月11日
Joseph Haydn - Klavierkonzert D-Dur🎹
おはようございます。☀
タヒボ茶+ルイボスティー。☕
プロテインスムージー(水・Heavyweightgainer900・BCAA+G・海の精・VC・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/VxTOTjyywD
実用車で午前勤務。☀️🚴♂️🚐
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月12日
やたらに寒い。🥶
Valse à Nino - Hot Club de Berne🎼
帰宅後、家カフェ。☕
成城石井エチオピアモカコーヒーイルガチェフェ。 pic.twitter.com/kRJRSh7cLL
近所の八百重で、
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月12日
バナナ9本200円🍌、
オレンジ9個300円🍊。
朝のプロテインスムージー用。テヘペロ(๑>•̀๑)
昨日あたりから、近所の薬局でもトイレットペーパーやティッシュは山積みになっている。 pic.twitter.com/8k3vm7P2Jk
午後も実用車で通勤。☀️🚴♂️🚐
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月12日
寒さは和らいでいた。
帰りにライフで、
にんじん4本🥕根菜煮用。
百均で、
袋止めクリップ。先日買ってきたクリップは小さ過ぎた。💦 pic.twitter.com/oGvbGp6EvK
#omad #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月12日
第1部。
米油+玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん・大和芋+海の精・胡椒・オレガノ・いりこだし+水+卵。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ。
富士錦純米吟醸ヌーヴォー。🍶 pic.twitter.com/GyPuBzmIt6
#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月12日
第2部。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと関東しそ梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。
りんご酢お湯割り。
エンライブン・Astragalus・VC・亜鉛。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/9jmrZkNH5J