コロナウイルスにやられたかも・今日の自炊

Radio Swiss - Classic
Ferdinand Ries - Klavierkonzert Nr.5 D-Dur op.120 "Concerto Pastoral"🎹
おはようございます。🌤️
タヒボ茶+緑茶。☕
プロテインスムージー(水・TrueMass1200・BCAA+G・雪塩・VC・ブルーベリー・バナナ・にんじん・ポンカン・りんご)🍇🍌🥕🍊🍎 pic.twitter.com/fiY5fzghSL

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月23日

Radio Swiss - Jazz
Red Mitchell - Jam For Your Bread🎼
家カフェ。☕
エチオピアモカコーヒーイルガチェフェ。 pic.twitter.com/tgEH1cfn8A

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月24日

近所のナチュラルローソンで、
納豆、今日から3日分、
ONEバー、プロテインバー、
カカオ70%チョコレート。
朝から７度台の発熱があるので、今日はもう出歩かないで安静にしている予定。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/zzVSq8TEDy

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月24日

午前中は何度も体温を測って、37.5〜37.9℃というところ。バファリンを飲んでひと眠りしたら36.5℃付近に落ち着いた。今週は水・木・土にシフトが入っているが、連絡してとりあえず水・木は休ませてもらうことにした。

#omad #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
米油+玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん・長芋+雪塩・胡椒・唐辛子粉+煮汁・水+納豆・卵。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
澤乃井無濾過生原酒。🍶😋😍 pic.twitter.com/gpMRWJYiuw

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月24日

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。
りんご酢お湯割り。
エンライブン・Astragalus・VC・亜鉛。💊 pic.twitter.com/GbHX4uasWx

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月24日