プロテインスムージー・マルエツ・エチオピアモカ・今日の自炊

Radio Swiss - Classic
Emile Waldteufel - "Goldregen" Walzer op. 160🎼
おはようございます。☀
タヒボ茶+番茶☕。
プロテインスムージー(水・weightgainer900・BCAA+G・雪塩・VC・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/qEwnoqV21M

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月2日

実用車で午前勤務。☀🚴‍♂️🚐
職場で朝の検温、37.0℃。
サージカルマスク着用。
帰りにマルエツで、
りんご2個(ジョナゴールド)、スムージー用、
ねぎ、味噌汁用、
塩(海の精)、食塩相当量86g。 pic.twitter.com/thpHS7vps0

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月3日

やはり、ビルごと建て直してリニューアルしたマルエツ目黒店は、以前の安くて面白いマルエツと違って高いしいまいち面白くない。これなら、不動前のマルエツプチ、三軒茶屋のマルエツの方が面白い、と言っても、最近はマルエツでなければ買わないというものがない。マルエツプチにあるもったいない本舗の菓子類位かも。

Radio Swiss - Jazz
Nico Brina - Red River Rock🎹
家カフェ。☕
成城石井エチオピアモカコーヒーイルガチェフェ。 pic.twitter.com/it3bGyzbiZ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月3日

#omad #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
米油+玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん・長芋+雪塩・胡椒・パプリカ・鶏ガラ+水+卵。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ。
出羽桜貴醸酒。🍶😋😍 pic.twitter.com/3XB3U8MYAG

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月3日

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと関東しそ梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。
りんご酢お湯割り。
エンライブン・Astragalus・VC。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/n1cr1xJm20

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月3日