プロテインスムージー・工芸くんと花水木・スタバ・今日の買物と自炊

Radio Swiss - Classic
Joseph Haydn - Klavierkonzert G-Dur🎹
おはようございます。☁📻
ジャスミン茶。☕
プロテインスムージー(Heavyweightgainer900・VC・BCAA+G・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/BlBWE7NmHR

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月20日

実用車で午前勤務。🌤️🚴‍♂️🚐
帰りに、工芸くんと中目黒八幡公園の赤い花水木。
ツツジも盛りになっている。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/398Y29nOFh

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月21日

通勤帰りにマルエツプチでお買物。🚴‍♂️
玉ねぎ3個、
長芋、
ぬちまーす2個。朝と夜に小さじ1杯づつ使うだけなのに早くなくなってしまう。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/ldSyWArjHR

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月21日

マルエツプチ中目黒4丁目店は10時、マルエツ目黒店は9時半開店。10時前だったので目黒店に行ってみたけど、何も買わず、結局マルエツプチで買った。品揃えが微妙に違っているし、ぬちまーすはプチの方にしかない。

Radio Swiss - Jazz
Klaus Widmer & Horn Knox - Michelle🎼
家カフェ。☕
ジャスミン茶(2番茶)。
StarbucksTokyoRoast。 pic.twitter.com/ufs5FuL6to

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月21日

午後はマウンテンで通勤。🌤️🚴‍♂️🚐
帰りにマイバスケットで、
不二家のチョコレート菓子と神戸ショコラ。
ペコちゃんに弱い。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/NJjTYAl1fY

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月21日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
米油＋玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん・長芋・ウィンナー+ぬちまーす・胡椒・クミン+煮汁＋納豆・卵。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
大根煮付け。
春鹿純米生原酒。🍶😋😍 pic.twitter.com/lR5TD9ue0u

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月21日

昨日でひかり味噌の信州みそが終了したので、今日からはみ子ちゃんの神州一味噌。同じ系統でも神州一味噌の方がマイルドな味。

古来味は糠漬けに振掛けている。内容的には同じはずなのに味の素と微妙に違う。よく見ると一粒一粒の形状が味の素は細長い立方体で、古来味は真四角に近い感じ。

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国のり・白ごま・塩・古来味。
ジャスミン茶。
りんご酢、エンライブン・Astragalus・ZMA・VC。💊 pic.twitter.com/posejYeLNC

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月21日