朝のフルーツプロテインとジャスミン茶・エクアドル・夜の納豆定食2・栃尾油揚げ・五反田図書館

Radio Swiss - Classic
Wolfgang Amadeus Mozart - Klavierkonzert Nr. 15 B-Dur KV 450🎹
おはようございます。☀📻
ジャスミン茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・グリシン・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎
細部のある不条理な夢を見た。💤 pic.twitter.com/iGKy4MiGde

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年6月28日

よく晴れたので実用車でVD補給サイクリング。☀️🚴‍♂️
2時間近く走った。
OKストアで、
栃尾油揚げ2枚、
パセリ。
不動前のマルエツプチで、
りんご2個、
カット舞茸2パック、
カットえのき1パック。 pic.twitter.com/NQa0O5JgiU

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年6月29日

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
栃尾油揚げを煮付けた。
フンドーダイ煮物調味料、トレハロース、生姜、料理酒。
今回は油抜きだけオールパンで、煮込みはゼロ活力鍋加圧1分でやってみた。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/HTXTyT0Win

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年6月29日

栃尾油揚げはずっとオールパンで煮付けていたので、ゼロ活力鍋を使うことは考えていなかった。しかし、こっちの方が煮汁も良く浸みて柔らかく仕上がるようだ。

Radio Swiss - Jazz
Laura Cesar - East To Wes🎼
't'が抜けている?
ジャスミン茶(2番茶)。
NewCropエクアドルアンデスマウンテン。
豆本来の味が出て落ち着いてきた感じ。 pic.twitter.com/N5J6sH6AYt

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年6月29日

今日は、五反田図書館でCDを借りてきた。💿
グールドのベートーヴェンピアノソナタ8,14,23番。
岡田博美のベートーヴェンピアノソナタ21,17,30番。
エヴァ・ポブウォツカのメンデルゾーン無言歌集。
昨日守屋図書館で借りた2枚は八雲図書館に返してきた。 pic.twitter.com/c39fMiAYRU

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年6月29日

やはり、品川区立図書館の方が目黒や世田谷より音楽CDのライブラリも充実していて、盤の状態も良いようだ。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
オリーブ油+玉ねぎ・ゴーヤ・おくら・長芋+ぬちまーす・胡椒・バジル・はまぐりだし+水+納豆・卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
大根+一味。
朝舞酒造LandOfWater。🍶 pic.twitter.com/Af0vWl9jyw

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年6月29日

さっそく、今日買ってきたパセリを使ってみた。一味は大根煮付けや栃尾油揚げに最近使っている。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
ジャスミン茶(3番茶)。
りんご酢・エンライブン・VC・VD3・ZMA・Astragalus・L-lysine。💊 pic.twitter.com/cGfYzLQ4nC

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年6月29日