Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月19日
Felix Mendelssohn-Bartholdy - Sinfonie Nr. 3 a-moll op. 56 "Schottische"🎼(Riccardo Chailly)
おはようございます。☀📻
番茶。
フルーツプロテイン(1whey・VC・ココア・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/ABfMoAmGui
実用車でVD補給通勤。☀️🚴♂️🚐
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月20日
久しぶりの良い陽射し。
マルエツプチ中目黒4丁目店で、
チョコレート。
クリームシフォンケーキ。
目的がなく買物に行って苦し紛れに買ってしまった。
夜のおやつ。テヘペロ(๑>•̀๑) pic.twitter.com/7Q8ur4o5ki
Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月20日
Neville Dickie - Jeepers Creepers🎹
家カフェ。☕
番茶(2番茶)。
アートコーヒーオリジナルブレンド。 pic.twitter.com/9zWe0jM3vd
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月20日
第1部
米油+ゴーヤ・いんげん・玉ねぎ・長芋・ウィンナー+ぬちまーす・胡椒・タイム・昆布だし+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
栃尾油揚げ・煮物。
多摩自慢純米吟醸酒。🍶❤️ pic.twitter.com/d8elmH1UI7
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月20日
第2部
ササニシキ玄米+胚芽押麦
10種具入り味噌汁+ゼラチン
大根糠漬けとしそ梅
韓国海苔・佃煮・ふりかけ・白ごま・塩・古来味
番茶(3番茶)
りんご酢・NLIVEN・EPIGEN・VC・VD3・Astragalus・L-lysine💊🍚❤️ pic.twitter.com/t3sRrQkhhU