プロテインスムージー・マンデリンコンコルディア・長ネギ・エンライブン・今日の自炊

Radio Swiss - Classic
Johann Sebastian Bach - Klavierkonzert Nr.1 d-Moll BWV 1052🎹
おはようございます。⭐
タヒボ茶+番茶☕。
プロテインスムージー(水・TrueMass1200・VC・一番塩・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎
ニトリ(ドウシシャ)ミキサー。 pic.twitter.com/XUpQxX4DuH

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月7日

今日はマウンテンで通勤。☀️🚴‍♂️🚐
富士山がくっきり見えた。🗻
家カフェ。☕
成城石井マンデリンコンコルディア。
これは今日で終了。
よほど外れでなければスーパーで売っているコーヒーも美味しく飲める。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/6EsnxkwERh

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月8日

午後もマウンテンで通勤。☀️🚴‍♂️🚐
あまり寒くない。
帰りに大鳥交差点近くの八百屋で長ネギ、味噌汁の具用。 pic.twitter.com/eOoz9tIYai

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月8日

LANに注文したエンライブン2個が届いた。💊
栄養は食事だけで十分ということで、しばらくサプリはやめていたが、マルチビタミンミネラルを再開しようと思いついて、これを選んだ。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/5MpzEJ5L3O

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月8日

さっそく、食後のサプリとしてAstragalusにエンライブンを加えた。以前サプリをやっていた頃は、あれもこれもと手を出し過ぎて何が何だか分からくなってしまった。その頃は、マルチビタミンミネラルとして、LANのパワーツールを飲んでいた。Astragalus(黄耆)を飲んでいるのは少し意味が違う。

#omad #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
米油+玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん・長芋+雪塩・胡椒・唐辛子粉・鶏ガラ+水+卵。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ。
多摩自慢生原酒。🍶😋😍 pic.twitter.com/dNTTK20Rbl

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月8日

多摩自慢純米吟醸生原酒新春朝搾りは濃厚で重く、本物の日本酒を味わえる。

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
安納芋。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。
りんご酢お湯割り。
Astragalus、エンライブン。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/wDZRRop9iR

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月8日