Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年12月9日
Paul Kuhn Trio - I Wish You Love🎼
おはようございます。🌧️
タヒボ茶+アールグレイ☕
プロテインフルーツジュース(水・塩・VC・TrueMass1200・ブルーベリー・みかん・りんご・バナナ)🍇🍊🍎🍌
今日と明日は出勤。 pic.twitter.com/lzkUfIyWk5
マウンテンで午前勤務。🌤️🚴♂️🚐
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年12月10日
どんどん晴れてきた。
Radio Swiss - Jazz
Danny Jazz Trio - Keeps The Doctor Away🎼
家カフェ。☕
ミャンマー・Exotic JADE Blend。 pic.twitter.com/7YyHGXv13o
#omad #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年12月10日
第1部。
オリーブ油+玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん・長芋・ウィンナー+塩胡椒・唐辛子粉・鶏ガラ+水+卵。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
にぼし佃煮。
栃尾油揚げ。
赤ワイン・ZIO SETTO🍷😋😍 pic.twitter.com/jpcqVHuiWh
#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年12月10日
第2部。
ササニシキ+胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと関東梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。
佐渡のもずくのり。
Astragalus。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/K2VQXqJIJT
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年12月10日
第3部。
もち(米粉26g)+自家製羊羹・りんご酢・はちみつ。
その他。😋😍 pic.twitter.com/FeQrT3cG6o