ヨーグルトフルーツチョコプロテイン・いちほまれ・図書館とアンガ食品・ヘレヴェッヘのブルックナー4番

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第3部。
ヨーグルトフルーツチョコプロテイン。
1whey+BCAA+G+グリシン+ヨーグルト+ブルーベリー+バナナ+りんご+グレープフルーツ+水。
ピーナツ。😋😍 pic.twitter.com/lcexk8NTYo

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月13日

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
いちほまれ。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと大玉梅。
日韓味のり&岩のり・味の素・佃煮・黒ごま。🍚😋😍
パワーツール・B3・りんご酢VC炭酸水・VD3・亜鉛・coq10。💊 pic.twitter.com/OrmnZPxFXH

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月13日

韓国の岩のりムンチは味のりと同様に磯の香りが強い上にごま油の香ばしい香りが加わって美味しい。同じのりでも、日本の食べ方とは少し違う感じ。

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
煮卵＋ウィンナー・玉ねぎ。
豚バラ根菜煮+カレー粉・ピーマン・いんげん・油辣椒。
ぶり大根+唐辛子粉・ごぼう。
三角生揚げ。😋😍
その日に作る卵以外は味がなじんで日に日に美味しくなる。😎 pic.twitter.com/RslQcaOGMy

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月13日

実用車で買物と図書館。☀🚴‍♂️😍
風もなく寒くない。
武蔵小山のアンガ食品で岩のりムンチ。有名な韓国の食品専門店。😋
目黒本町図書館で久しぶりにCDを借りてきた。
本は家にあった「都市と都市」がこのところ進まず、半分も行ってないので読み終わってから。📘 pic.twitter.com/sU7Op9bq80

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月13日

「都市と都市」は一度読もうとして途中で挫折してしまったのかもしれない。SFと言いながら設定は完全に現代で、独特の設定を飲み込むまで時間がかかる。と言っても、時間がかかっているのはその難解さのせいばかりではなく、他のことに気を取られて読書に集中できないのが大きい。

昨日、今日と、第2部の食事の後に実用車で近所を一回りしてきた。
Nichia 219C 4000K CRI92にしたライトの具合を確認したくて。
暖色系なので、ダイナモ+豆電球の色合いに近く、非常に良い感じ。🚴‍♂️😍

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月13日

本当は、夜の多摩川でも走ってみたいところだけど、最近の生活パターンでは非常に難しい。

Philippe Herreweghe - Orchestre des Champs-Élysées - Bruckner Symphony No.4 "Romantique" A 95 in E flat major🎼
おはようございます。☀#BulletproofCoffee ☕
ヘレヴェッヘのブルックナーロマンティック。😍 pic.twitter.com/nmCp0MTlVb

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月12日