#自炊ダイエット
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月11日
今日思いついた。
自炊ですべてを賄うことで、多くの食材で栄養の偏らない料理(素人料理だけど)を毎日食べられる。
しかも、超経済的だと思う。
栄養素的に満足していれば、余計なものを一切食べたいとは思わなくなってくる。😋😍
#自炊ダイエット #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月11日
自炊をしていると、いろいろな食材の奥深い意味を考えるようになる。
そうなると、糖質制限の医者などがこの食材は糖質何グラムとか角砂糖何個分と言っているのがいかに無意味な考えか分かる。
#自炊ダイエット #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月11日
現在無職で暇だからできる訳ではなく、週5で働いていた頃から自炊に移行していた。
外食をほとんどしなくなってからは、非正規の超低賃金にもかかわらず、毎月5〜10万づつ預金残高が増えていった。
やはり自炊は最強だと思う。
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月11日
第3部。
ヨーグルトフルーツチョコプロテイン。
1whey+BCAA+G+グリシン+ヨーグルト+ブルーベリー+バナナ+りんご+グレープフルーツ+水。
ピーナツ。😋😍
自作チョコの方がネスレより圧倒的に美味しい。 pic.twitter.com/6TdtgHPLJN
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月11日
第2部。
いちほまれ。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと大玉梅。
さつまいも。
日韓味のり・味の素・佃煮・黒ごま。🍚😋😍
パワーツール・B3・りんご酢VC炭酸水・VD3・亜鉛・coq10。💊 pic.twitter.com/LMdz7Ex7Td
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月11日
第1部。
煮卵+ウィンナー・玉ねぎ。
豚バラ根菜煮+カレー粉・ピーマン・いんげん・油辣椒。
ぶり大根+ごぼう・唐辛子粉。
三角生揚げ。😋😍
まぐろの骨は避けていたけど、ぶりの骨は全く気にならない。😎 pic.twitter.com/S5FWXimkFo
#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月11日
ぶりあらと大根をゼロ活力鍋で加圧30分。
つゆ、白だし、かつおだし、料理酒、トレハ、生姜。
500円しない材料で美味しいぶり大根が10日以上食べられるので、缶詰より経済的。😋😍 pic.twitter.com/XmJ9FLZEvm
実用車で買物。☀🚴♂️😍
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月11日
陽射しがあるので有難い。
ビーバートザンとハナマサ。
バナナ大束。スムージー用。
大根。
ぶりあら。ぶり大根と漬物用。😋😍 pic.twitter.com/rSf3PhvF1m
昨日、AliExpressから届いたテールライトをマウンテンに付けた。
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月11日
この手で簡単に外せるネジが問題。
前のはビーバートザンに駐輪中に盗まれたので、ビーバートザンでM4のHackされにくいネジを買ってきて取り付けた。
これも、磁力だけで点灯する。充電不要。🔋 pic.twitter.com/YCWgBDbzMY
#flashlight
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月10日
ThorFire VG-15S
1 x 18650 (2.8 - 4.2V)
Cree XM-L2 (1070lumens)
5+1-mode Firefly(Moon) - Lo - Med - Hi - Turbo (2tap - Strobe)
2019.4.10 Amazoncom
メモリーモードもあるし、ストロボが別操作になっているのは悪くない。 pic.twitter.com/3T5c0xdJQ4
クルト・ザンデルリンク指揮バイエルン放送交響楽団 - ブルックナー 交響曲 第4番 変ホ長調 「ロマンティック」🎼
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月10日
おはようございます。#BulletproofCoffee ☕
晴れてきたし、ゴミ出しに出たら昨日よりは暖かくなりそう。😍 pic.twitter.com/HG6WuzgA0a