ヨーグルトフルーツチョコプロテイン・いちほまれ赤飯・WF-504B・マズアのブルックナー9番

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第3部。
ヨーグルトフルーツチョコプロテイン。
PureWhey+BCAA+G＋グリシン+ブルーベリー+りんご+グレープフルーツ+水。😋😍
バナナが切れていた。💦 pic.twitter.com/pzqZZfEm8A

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月10日

バナナが入ってないと、りんごとグレープフルーツの味が表に出てくる。

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
いちほまれ赤飯。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと大玉梅。
さつまいも。
日韓味のり・味の素・佃煮・黒ごま。🍚😋😍
パワーツール・B3・りんご酢VC炭酸水・VD3・亜鉛・Fe・coq10。💊 pic.twitter.com/8v0yQcBvbb

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月10日

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
煮卵＋ウィンナー・玉ねぎ。
豚バラ根菜煮+カレー粉・ピーマン・いんげん・油辣椒。
まぐろ大根＋唐辛子粉。
三角生揚げ。
紹興酒。
まぐろ大根も18日目で完食。😋😍 pic.twitter.com/ZcgJK8YO2c

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月10日

プロ仕様徳用三角生揚げはさすがに油揚げよりは密度が高く、食べごたえがある。と言っても、汁をたっぷり含んだ栃尾あぶらげも捨てがたい。

#flashlight #DIY
UltraFire WF-504B
Nichia 219BT-V1
このドライバボードをAliExpressから取り寄せたConvoy new firmware AMC7135 x 4に交換した。
新ボードは10+タップで12グループとモードメモリーを切換える。
219Bは1500mAが限界。7135x4で1400mA。 pic.twitter.com/mrhHW3ciXb

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月10日

この1400mAのボードは全部で4個も取り寄せてしまった。少し前のLEDには使えるかもしれないと思ったけどそんなにいらなかったかも。

Kurt Masur & Gewandhouseorchester Leipzig_1975 - Bruckner_Symphony No. 9🎼
おはようございます。🌧#BulletproofCoffee ☕
マズアのブルックナー9番。😍 pic.twitter.com/ffV6udWYSv

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月9日