プロテインスムージー・ゆめぴりか・納豆・カラヤンのブルックナー7番

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第3部。
プロテインスムージー。
1whey+BCAA+G＋グリシン+ブルーベリー+バナナ+りんご+カラみかん+牛乳。
ピーナツ。😋😍 pic.twitter.com/bQgT7QPIMY

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年5月14日

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ゆめぴりか。
さつまいも。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと大玉梅。
日韓味のり・味の素・黒豆・黒ごま。🍚😋😍
パワーツール・B3・りんご酢VC炭酸水・coq10。💊 pic.twitter.com/bPdOnbf9FO

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年5月14日

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
煮卵+納豆・玉ねぎ・ゴーヤ(ココナッツ油・つゆ・水・たれとからし)。
鶏胸もも根菜煮+カレー粉・にんにくの芽・ピーマン・豚肉辣油。
さば大根+唐辛子粉・ごぼう。
魚料理の器を変更。😋😍 pic.twitter.com/VC6ZbDSgbZ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年5月14日

天気が悪かったので、午後祐天寺に歩いて行っただけ。

珈琲館でブレンド。

本屋でまちがい探しの本を買ってきた。

Herbert von Karajan - Wiener Philharmoniker - Bruckner Symphony No.7 in E🎼
おはようございます。☁️
🥛#BulletproofCoffee ☕
カラヤン+VPOのブルックナー7番。😍 pic.twitter.com/mb4viIzrxm

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年5月13日