ヨーグルトフルーツチョコプロテイン・いちほまれ・三和・衛星アンテナ撤去・Manta Ray C8・カラヤンのブルックナー6番

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第3部。
ヨーグルトフルーツチョコプロテイン。
1whey+BCAA+G+ヨーグルト+ブルーベリー+バナナ+りんご+にんじん+水。😋😍 pic.twitter.com/T5Um6bbjPG

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年3月26日

りんごを4分の1にしても、ちゃんとりんごの味がする。BCAA+Gは苦くなりそうなので控えていたが、やってみたら大丈夫だった。

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
いちほまれ。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと大玉梅。
味のり・味の素・佃煮・黒ごま。🍚😋😍
パワーツール・B3・りんご酢VC炭酸水・VD3・Mg・亜鉛・Fe・coq10。💊 pic.twitter.com/WPN8w8902A

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年3月26日

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
目玉焼き+ウィンナー・玉ねぎ。
豚もも根菜煮+カレー粉・ごぼう・ピーマン・油辣椒。
まぐろ大根＋唐辛子粉。
栃尾あぶらげ。
いつもの定食に復帰。😋😍 pic.twitter.com/xbFL4IEPdx

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年3月26日

マウンテンで少し走った。🌤🚴‍♂️😍
守屋図書館で本を返し、三和でウィンナーを買った。
滅多に見かけないこのウィンナーは、なぜか安い上に美味しいし、三和にしか売ってない。😋 pic.twitter.com/aPBBgkHVgB

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年3月26日

2階のベランダに設置していた衛星アンテナを外した。
20年以上前にこのアンテナを取り付けた直後にNHKの集金人に襲撃された。
受信料拒否の一歩。😎 pic.twitter.com/w7A7Tfu63s

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年3月26日

思ったより簡単に取り外せた。

こんなものがあったのを忘れていた。😍 pic.twitter.com/9vdf3kyUgx

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年3月26日

2階の音楽室にあるガラス張りのオーディオラックに貼っていた巨大ステッカー。

#flashlight
Manta Ray C8
1 x 18650 (2.8 - 4.2V)
Cree XM-L2 U3 (10 x AMC7135 - 3.5A)
3-mode Lo - Med - Hi
2019.3.25 AliExpress - Wankedun Chain First Store
昨日届いた。
ドロップインがそのまま使えるタイプ。 pic.twitter.com/y21OBMcLjz

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年3月25日

サーキットボードに☆が3つ並んでいて、真ん中の☆がアース(外側)にはんだ付けされていた。3つのうちどの☆をはんだ付けするかでモードを変えられそうなので、そのうちやってみたい気がする。

Herbert Von Karajan - Bruckner Symphony No.6 in A major🎼
おはようございます。🌤#BulletproofCoffee ☕
カラヤンのブルックナー6番。😍
夕食までコーヒーだけ。😎 pic.twitter.com/BhsiLGowQs

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年3月25日