ヨーグルトフルーツチョコプロテイン・いちほまれ・八百重・KDLitker C8.2・カラヤンのブルックナー1番

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第3部。
ヨーグルトフルーツチョコプロテイン。
1whey+ブルーベリー+バナナ1本+りんご半分+ヨーグルト+水。
ブルーベリーとバナナ以外はいろいろなフルーツでやってみたい。😋😍 pic.twitter.com/TOS2ABT6gi

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年3月20日

りんごは種の部分だけ除いて皮ごと。

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
いちほまれ。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬と大玉梅。
味のり・味の素・三色豆・佃煮・黒ごま。🍚😋😍
パワーツール・B3・りんご酢VC炭酸水・VD3・Mg・亜鉛・Fe・coq10。💊 pic.twitter.com/vNcWn4Ed6Z

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年3月20日

配置を変えてみたけど、慣れないので食べる前に元の配置に戻した。

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
目玉焼き+ウィンナー・玉ねぎ。
豚もも根菜煮+カレー粉・ピーマン・ごぼう・油辣椒。
かれい大根＋唐辛子粉。
栃尾あぶらげ。😋😍 pic.twitter.com/qmhyuTpJgV

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年3月20日

ウィンナーは今日で最後。ごぼうはまだあるので、いんげんはまだ先になりそう。

実用車で少し走った。☀
上天気で春の陽気。
八百重でりんご6個500円。
ハナマサでプロ仕様ホールいんげん500g、根菜煮用。
千歳船橋のビーバートザンでゴムワッシャーとケース。 pic.twitter.com/Am1mpleOg1

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年3月20日

買ってきたケースは18650の収納にピッタリで、ちょうど8本入った。

#flashlight
KDLitker C8.2
1 x 18650 (3 - 4.2V)
Cree XHP50.2 (2600lumens / 5000K)
5-mode Moon - Lo - Med - Hi (hidden) Strobe
2019.3.18 Kaidomain
初めて手を出してしまったXHP系の大型マルチダイLEDのライト。 pic.twitter.com/yxAGccjVeW

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年3月19日

フラッシュライトもお腹一杯だけど、もう1本C8が届く予定。今回の病はかなり長引いてしまった。

この後、DIYしたライトについても紹介していく予定。

Herbert Von Karajan: Berlin Philharmonic Orchestra - Bruchner Symphony No.1 in C minor LINZ🎼
おはようございます。🌤#BulletproofCoffee ☕
カラヤンはオーケストラの鳴らし方が違う。😍
少し動きやすくなってきた。😎 pic.twitter.com/swcFMEFmV0

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年3月19日