プロテインスムージー・ゆめぴりか・ゴーヤ・OKストア・KDIY・ハイティンクのブルックナー9番

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第3部。
プロテインスムージー。
PureWhey+BCAA+G＋グリシン+ブルーベリー+りんご+カラみかん+牛乳。
ピーナツ。
揚げ餅。😋😍 pic.twitter.com/qTrxgTelPp

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年5月10日

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ゆめぴりか。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと大玉梅。
日韓味のり・味の素・黒豆・黒ごま。🍚😋😍
パワーツール・B3・りんご酢VC炭酸水・coq10。💊 pic.twitter.com/BDy8KQKnUm

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年5月10日

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
煮卵+新玉・ゴーヤ・ソーセージ(ココナッツ油・白だし・水・醤油)。
鶏胸もも根菜煮+カレー粉・にんにくの芽・ピーマン・豚肉辣油。
真鯛大根+唐辛子粉・ごぼう。16日で完食。
栃尾あぶらげ。😋😍 pic.twitter.com/hReNJEs4Bn

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年5月10日

ゴーヤのワタを抜いて輪切りにして冷凍保存。
昔から飯田橋にある沖縄料理店「島」のゴーヤチャンプルが好きだったことを思い出した。
ゴーヤと最近使い始めたにんにくの芽は欠かせない食材になりそう。😋😍 pic.twitter.com/AwZ0qBm3Ka

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年5月10日

ゴーヤはこのところスーパーに行くたびに探していた。

ゴーヤとにんにくの芽を最近になってようやく使うようになったのは、冷凍野菜は冷凍野菜として売っているという頭があって、生で買ったものを冷凍庫に入れておけば良いじゃないかということに気付かなかったのが敗因。そうは言っても、茸類は前からそうしていたのに。間抜けと言うほかはない。

実用車でOKストア。☀️🚴‍♂️😍
ゴーヤ。ずっと探していてやっと見つかった。
いつもの卵は10円値上がりして134円。😋
通販の梱包材が自転車で卵を運ぶのに丁度いい。これで運んでいるので割れたことがない。😎 pic.twitter.com/gE913ZiZZK

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年5月10日

#flashlight #diy
Kaidomainの2個のHOST用のドライバとLEDが揃ったので完成させた。
大きい方(802)にはCree XP-L V3-5D 3700-4000Kと2group 7/4-modesボード、手前(K2)はCree XM-L2 U2-4C 4300-4500KにBiscotti。
K2のテールスイッチの不具合が治らない。💦 pic.twitter.com/n7xXfqpCzB

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年5月10日

WF-502Bから取り出したスイッチがサイズ的にはこれに合うのに、スイッチのオンオフで点灯しっ放しでモードも効かない。KdlitkerのE6や各種C2/C8のスイッチはサイズも合っていて代用になる。元のスイッチはあれこれ弄り回して完全に破壊してしまったので、各通販サイトからスイッチ類を取り寄せることにした。

802の方は問題なくうまくいったが、このサイズは大き過ぎてConvoyのC8用ホルスターにも入らない。HOSTのサイズからはXHP系の強力なLEDとドライバーボードを使いたいところだが、このHOSTはLEDとドライバが収まるスペースだけは小さい。

Bernard Haitink - Concertgebouw Orchestra Amsterdam - Bruckner Symphony No.9 in D minor🎼
おはようございます。☀️
🥛#BulletproofCoffee ☕
ハイティンクのブルックナー9番。😍
今日もたっぷり睡眠。😎 pic.twitter.com/8TDYQDgC4O

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年5月9日