ヨーグルトプロテイン・いちほまれ・UltraFire C2・シノーボリのブルックナー7番

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第3部。
ヨーグルトフルーツチョコプロテイン。
1whey+ブルーベリー+バナナ+みかん+ドライフルーツ+水。😋😍
ドライフルーツはミキサーに負担をかけているようなので、やめた方が良いかも。😎 pic.twitter.com/lse0hzeaQI

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年3月19日

バナナは4本残っているが、みかんが終わったので違う果物でやってみたい。

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
いちほまれ。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬と大玉梅。
味のり・味の素・三色豆・佃煮・黒ごま。🍚😋😍
パワーツール・B3・りんご酢VC炭酸水・VD3・Mg・亜鉛・Fe・coq10。💊 pic.twitter.com/nYyNAJkHKx

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年3月19日

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
目玉焼き+ウィンナー・玉ねぎ。
豚もも根菜煮+カレー粉・ピーマン・ごぼう・油辣椒。
栃尾あぶらげ。😋😍
24時間ファスティングの後の食事が最高。😎 pic.twitter.com/hy1gvcEAaX

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年3月19日

#flashlight
UltraFire C2
1 x 18650 (2.8-4.2V)
Cree XP-L V5 (AMC7135 x 10 / 3500mA)
5-mode Lo - Med - Hi - Strobe - SOS
2019.2.9 DX - Host
2019.3.15 AliExpress - drop in
ホストとドロップインを別々に買った。UFはドロップインをそのまま使える。
3500mAは強烈。 pic.twitter.com/pnItKWb33K

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年3月18日

同じセラーからAMC7135x8個のドロップインも取り寄せたが、10個はさすがに強烈だった。

Giuseppe Sinopoli - Staatskapelle Dresden - Bruckner Symphony No.7 in E flat major ed. Nowak🎼
おはようございます。☀#BulletproofCoffee ☕
シノーボリのブルックナー7番ノヴァーク版。😍
8時間熟睡。😎 pic.twitter.com/ekspbpeisD

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年3月18日