ヨーグルトフルーツチョコプロテイン・いちほまれ・ハナマサとOKストア・花見・DIY・カラヤンのブルックナー7番

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第3部。
ヨーグルトフルーツチョコプロテイン。
1whey+BCAA+G+ヨーグルト+ブルーベリー+バナナ+りんご+にんじん+水。😋😍 pic.twitter.com/3mbh2ZhTNl

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年3月27日

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
いちほまれ。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと大玉梅。
2x味のり・味の素・しば漬昆布・黒ごま。🍚😋😍
パワーツール・B3・りんご酢VC炭酸水・VD3・Mg・亜鉛・Fe・coq10。💊 pic.twitter.com/0rZYRdy9oe

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年3月27日

韓国の味のりも美味しかった。食材の比率で言うと、中・日・韓・印・米合作。

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
目玉焼き+納豆・ウィンナー・玉ねぎ。
豚もも根菜煮+カレー粉・ごぼう・ピーマン・油辣椒。
まぐろ大根＋唐辛子粉。😋😍 pic.twitter.com/Ghb89HwOSn

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年3月27日

ハナマサで、
玉ねぎ6個。
プロ仕様ピーマンスライスミックス。
プロ仕様しば漬け昆布。
韓国味付けのり。
漁場の手づくり。
OKストアで、
卵。124円。
おかめ納豆。今日から3日分。
舞茸Wパック。やっと見つけた、しかも200円を切る値段。😋😍 pic.twitter.com/eHbLaqLa8x

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年3月27日

実用車で少し走った。☀🚴‍♂️😍#桜
蛇崩川緑道、駒繋小学校付近の桜。 pic.twitter.com/gbLjIqJJfG

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年3月27日

#DIY
シャワーフックの位置をかなり下げた。
近所の金物屋でアンカーを買ってきて、壁に手動ドリル6mmで穴を開けて何とか出来た。
前の位置だと上過ぎる。💦 pic.twitter.com/FOw4Wg6tca

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年3月27日

最初、位置を変えずに手前に傾けるやり方を考えてみたが、うまくいかなかった。

Herbert Von Karajan: Berlin Philharmonic Orchestra - Bruckner Symphony No.7 in E major WAB107🎼
おはようございます。☀#BulletproofCoffee ☕
カラヤンのブルックナー7番。😍
顎を固定するサポーターを装着し始めてから毎日熟睡。💤😎 pic.twitter.com/y3RU9w0zMY

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年3月26日