ラジオスイス・タヒボ番茶・プロテインフルーツジュース・家カフェ・ニトリ・八百重とみらべる・今日の自炊

Radio Swiss - Classic
Ignaz Pleyel - Sinfonie D-Dur op. 3 Nr. 1🎼
おはようございます。☁️
タヒボ茶+番茶。☕
プロテインフルーツジュース(水・塩・VC・TrueMass1200・ブルーベリー・みかん・りんご・バナナ)🍇🍊🍎🍌 pic.twitter.com/D4CAeQtzvK

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年12月12日

Radio Swiss - Jazz
James Gruntz - Did You Notice🎙
家カフェ。☕
ミャンマー・Exotic JADE Blend
早めのコーヒータイム。😎 pic.twitter.com/vuyLE1k2eB

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年12月13日

実用車でお買物。☁️🚴‍♂️
八百重でバナナ8本とえのき。
業務スーパーみらべるでダークチョコレートとツイスターズチョコバー。
ニトリで塩の容器。 pic.twitter.com/EXQRvYFnr6

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年12月13日

このチョコバーは2本で78円、プロテインバー代りになる。

昨日の忘年会の会場の隣りのニトリ目黒店で目をつけたもの2点を中目黒店で買おうと思ったが、同じニトリでも1点(味噌取り器?)は見当たらなかったので塩の容器だけ買ってきた。

#omad #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会
第1部。
米油+玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん・長芋・ウィンナー+塩胡椒・五香粉・いりこだし+水+卵。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
にぼし佃煮。
栃尾油揚げ。
赤ワイン・ZIO SETTO🍷😋😍 pic.twitter.com/gYZhNPpSdr

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年12月13日

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと関東梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。
佐渡のもずくのり。
Astragalus。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/LuJiUkQzai

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年12月13日

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第3部。
ピーナッツ。
もち(米粉27g)+自作羊羹・りんご酢・はちみつ。😋😍 pic.twitter.com/iAhsQ8OEHX

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年12月13日