#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第3部。ヨーグルトフルーツチョコプロテイン。1whey+ブルーベリー+みかん+バナナ+ヨーグルト+水。バナナだけよりヨーグルトとプロテインを加えた方が濃厚。スムージーをやっていたのは2…