@shin16_dynamo: 休日の前日なのでサプリなし。食事中もほうじ茶を飲んでいたのでりんご酢ドリンクもなしで寝てしまおう。ティラミスは明日。パワーツールもZMAも大容量だし、純粋な形で栄養素を摂るのは身体に負担をかけそうなので休みを入れた方が良いと思う。
@shin16_dynamo: 後半戦。塩を少し入れただけで炊いた白米ともち米1割のご飯、ほうれん草、白ネギ、わかめ、ぶなしめじ、えのき、えごま油のゼラチン味噌汁、大根糠漬け。気がつくとここまででけっこうお腹一杯になっている。大きなティラミスは明日に回した方が良… URL
@shin16_dynamo: #一日一食 前半戦。1月3日に調理したシマ腸と真鯛あら煮込みをやっと食べ切った。冷蔵庫を使うと言っても11日間は長過ぎて常識を外れている気がするが、別に味が変になったり腹を壊したりしないので問題ないのだろう。ちょっと危なかったシマ… URL
@shin16_dynamo: ナイサーダイサーの動画を見たら、スパッと半月切りしていたのは茄子だった。これは、にんじんはともかく、固いさつまいもをカットするのは無理に思えてきた。今まで使っていた京セラのスライサーのスペースに置けたので、スライサーを買い替えたと思うしかないかも。?
@shin16_dynamo: 今日は休憩中の休憩室や送迎中の車の中でやたらに鼻水が出たりくしゃみが出ていたが、これはマスクをしなければと思いながらフロアに出るとくしゃみも鼻水もピタっと止まってしまう。何かのアレルギーで反応していたのだろうか。?
@shin16_dynamo: 帰りに東急ストアでご飯用の茶碗(有田焼)とティラミスボウルを買ってきた。百均のプラの茶碗は容量的には問題ないけどいかにも安物なので。スイーツは今日のラストに食べる用。? URL
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: #BulletproofCoffee #jwave #zappa813 #ohayomorning おはようございます。36.4℃、レッグマジック、スクワット、腹筋ローラー、ウェイトゲイナー&BCAA+Gドリンク、BPC。
@shin16_dynamo: [twitter]2018年01月12日のツイート URL