@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 第3部。四季桜吟醸貴酒。毎日飲んでも力強さが失われない。帰宅直後に米粉とドライフルーツで仕込む米粉スイーツ。こしあん、ゆであずき、ピーナツバター、チョコレートシロップ、Weightgainerを加えて… URL
@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 第2部。ゆであずきを使った甘い赤飯、もち米6割。ゼラチン味噌汁。大根糠漬け。白花豆、白ごまと味の素で美味しく食べた。味噌汁はぶなしめじ、えのき、生姜、わかめ、小松菜、白ネギ、ゼリエース黒、えごま油。 URL
@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 第1部。玉ねぎみじん切り、ミックスベジタブルの卵焼きとウィンナー2本、豚ホルモン根菜煮5日目。もったいなくてたまにしか食べないミニとろいわし缶。とちお油揚げはあと1日分。パワーツールとZMA。どれも美… URL
@shin16_dynamo: @gakio_01 お大事に。?
@shin16_dynamo: これは大好きなマンガの一つ。夜行「ゲッ、これは肉じゃない、タマネギだ」このセリフがお気に入り。? URL
@shin16_dynamo: #BulletproofCoffee #jwave #zappa813 おはようございます。36.3℃。Weightgainer+BCAA+Gドリンク。BPC。最近は一日おきにしているので今日のトレーニングはなし。たった5分でも2日続けると強度が落ちる。
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: [twitter]2018年02月05日のツイート URL