@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 第3部。四季桜吟醸貴種。昨日残してしまったチーズとフルーツ入りのパン。業務スーパーで買ってきたチョコレート。これは、ダークと言いながら原材料のトップが砂糖、看板に偽りありだけど安かった(400gで35… URL
@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 第2部。ボスコオリーブ油で炒めたグリーンピースで炊飯したご飯。白ごまとふりかけで美味しく食べた。ゼラチン味噌汁と大根糠漬け。まだ、第3部が残っている。 URL
@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 第1部。ファミマで買ってきたガブうまハムカツとグラタンコロッケが卵焼きのお供。鶏もも根菜煮にはC&Bカレー粉、味付缶のさばがプーファたっぷりで美味しい。生揚げには味の素をかけて食べた。揚物2個がかなり… URL
@shin16_dynamo: @physis_2016 @y_o_u_s_k スクワットで母指球重心を意識するようになったらウエイトなしでもよく効くようになりました。レッグマジックや歩く時でも母指球・つま先寄りの重心を意識しています。
@shin16_dynamo: @xxx1987YKRNxxx 十二戦士爆裂エトレンジャーは?
2018-01-29 19:03:05 via Twitter for Windows to @xxx1987YKRNxxx
@shin16_dynamo: 実用車で通勤。帰りにファミマで揚げ物を買ってきてしまったので、卵焼きに添えるベーコンは今日はなし。?
@shin16_dynamo: 完璧にセクハラで、こういう利用者は直ちにケアマネに報告し、利用中止になるはずだと思うけど。? URL
@shin16_dynamo: #BulletproofCoffee #jwave #zappa813 おはようございます。36.6℃。レッグマジック、スクワット、腹筋ローラー。Weightgainer+BCAA+Gドリンク。BPC。
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: [twitter]2018年01月28日のツイート URL