レギュラーで通勤と虎ノ門と目黒郵便局。29.9km
四谷三丁目ルートで三番館。
◇時間37分01秒／アベレージ17.5km/h／最高速34.32km/h／距離10.79km
クリエで抹茶ラテ。
昨日に続いて天気予報に裏切られた。（´・ω・`）
降っているけどポンチョを出すほどでもないという微妙な降り方。こういうのが一番困る。
しばらく走っていると、メガネとヘッドランプのレンズに水滴が付着し、前が見えにくくなってくるし、配光が汚くなってくる。
ミッドブレスに到着したときはほとんどやんでいたのに、ジムから出たらまた降っている。
そのまま、ポンチョなしで走り続けたが、古川橋あたりから少しづつ雨足が強くなってきて、恵比寿三丁目手前の首都高目黒線の下でしばらく雨宿り。
待っていても弱くなる気配がないので、仕方なく、最終兵器のポンチョをトランクから出した。
日曜日にツバサに行ったとき、今使っているダイナモのローラーキャップより一回り太いものを入手して、それに換えてあったが、雨の中でもダイナモがスリップして点灯しなくなるということは全くなく、ダイナモの回転音も静かになっていた。
帰宅してからカバーをかけてサイコンもリセットしてしまったが、郵便受けに不在票が入っていたので、レギュラーで目黒郵便局まで往復。
■胸・広背・ローテーターカフ
- スミスマシンインクラインベンチプレス（胸） 50kgx10レップスx1セット〜60kgx10レップスx2セット
- ケーブルストレートアームプルダウン（胸） 100lbs.x10レップスx1セット
- ラットマシンプルダウン（広背） 100lbs.x10レップスx1セット
- チェストフライマシン（胸） 80lbs.x10レップスx1セット
- バーベルベントロウ（広背） 60kgx10レップスx3セット
- 内旋・外旋他（ローテーターカフ） 黄ゴムひも
20分。
大塚のジョグメイト。
門でチキンソテーライス。
今日はどの種目も10レップスにこだわってやってみた。
★CREE XR-E in Q4 Bin Module
不在票の正体はこれだった。
supertactical.comに5日にオーダー、12日に出荷したとのメールが来て、今日16日に書留郵便で届いた。
- True Cree Q4 bin WC Color
- Perfect Fit for Surefire 6P,G2,C2 ( No Gap )
- Reflector: OP reflector.
- Battery: 1 X CR123A, 1 X 16340, 1 X 17670, 1 X 18650, 2 X 16340.
- Input power: 3.0V-9.0V.
- Manufacturer Rated 200 Lumens at 1000mA
といううたい文句なので、早速、6Pに入れてみた。
もう一つのXenonライト、WF-501Bにはこのユニットは入らなかった。
これはかなり強烈な明るさで、UltraFire C2（CREE P4）を上回り、Fenix P3Dのターボモード、WF-501Bの9VXenonと互角かそれ以上の明るさ。スポットが強めで、配光はC2に似た傾向。
自転車のダイナモライトとしても、整流のみで使える可能性が高い。
