一汁三菜・米屋のササニシキとライフ・平塚幼稚園前のドクダミ

ラジオスイス／クラシック
ヨハン・バプティスト・ヴァンハル - 交響曲ハ長調🎼(ハワード・グリフィス指揮カメラータ・スイス)
おはようございます。☀📻
班章。☕
フルーツプロテイン(WPC塩VC重曹クエン酸スギナブルーベリーバナナオレンジみかんりんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/YQ9bNL0Qdl

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年7月29日

実用車で小一時間VD補給。☀️🚴‍♂️
祐天寺のドトールで一服。
「死に至る病」を124ページまで読んだ。📘
「彼は教会にはめったに足を運ばない。ほとんどの牧師は自分の話していることを実は分かっていない」😀😀 pic.twitter.com/6pX9APK0Ih

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年7月29日

碓井精米店とライフ

碓井精米店でササニシキ玄米2kg。最近は週2日そばを食べているので、2kgを50日前後で消費する計算。

ライフでいつもの醤油と初めて買う味の母。サンビシの国産醤油は今までオオゼキで買っていたが、ライフでも売っていた。

ひじきは、最近始めた大根に煮付けなどのメニューに加えたい。

玉ねぎ味のおかきは北海道の玉ねぎを使っているらしいが、添加物も使われている。

#野草
平塚幼稚園前のドクダミを食べた。
今日の野草食べ歩きはこれだけ。😀😀 pic.twitter.com/fGrk6uC5Es

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年7月29日

Radio Swiss - Jazz
Christina Jaccard - Downhearted Blues🎙
この曲が入っているMP3アルバムがアマゾンにある。😀
家カフェ。☕
班章(2番茶)。95℃。
グラーノコスタリカハニー。85℃。
6月1日にこの豆200gを買って残り1杯分くらい。
2か月なら真空容器の常温保存でOK。😀😀 pic.twitter.com/xd2rHG0GJU

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年7月29日

ベランダで40分日光浴とサンゲージング。☀️
今日も暑いけどベランダに出ている間は快適。😀😀 pic.twitter.com/hq82dgdxIZ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年7月29日

#野草
午後のスギナ松葉茶+塩。☕
松の爽やかな宥めの香りである。😀😀 pic.twitter.com/qxmrirmae5

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#omad
第1部
滑莧スギナ松葉ゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(菜種油・塩胡椒・塩化マグネシウム・ローレル・醤油・パセリ)。
豚バラ根菜煮(神戸アールティ・蝦米辣椒大王・にんにくの芽・パプリカ)。
田作り。
大根・めかぶ・もずく・らっきょう・大学芋。
星合🍶 pic.twitter.com/rWnvu2mpbG

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#omad
第2部
ササニシキ一分搗＋七分搗押麦(重曹炊飯)。
ねぎ・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・酒粕・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けと西村農園梅干。
韓国のり・塩・金ごま・スギナ。
班章(3番茶)。
重曹梅酢水りんご酢水素ドリンク。 pic.twitter.com/TuimIQ6lNv

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年7月29日