一汁三菜・猫への恩返し・空地のヨモギ・昨日より暑いけど空気が悪い

Radio Swiss - Classic
ラヴェル／亡き王女のためのパヴァーヌ🎼(アンサンブル・ピラミッド)
おはようございます。☀📻
ムクナ豆。
大紅袍。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/OuhHYUGuGX

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月8日

実用車で小2時間VD3補給。☀️🚴‍♂️
天気は良いけど大気に不穏な分子を感じる。😈
武蔵小山のサンマルクカフェで一服。
「純粋理性批判4巻」を152ページまで読んだ。📘
「霊魂(心)と身体」本文の最後の最後で超難しくなった。😀 pic.twitter.com/1nrzyAJmjT

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月9日

業務スーパー武蔵小山店で、
にんにくの芽。
ゴーヤ2本。1本259円。
オオゼキ武蔵小山店で、
長芋。
花かつお。
ピーナッツバター。
オオゼキでゴーヤが2本入り250円で売っていた。業スーのより小さかったけど。😩 pic.twitter.com/8mBi6qBGo3

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月9日

花かつおは家のネズミを退治してくれた猫への恩返し用。😀
野良なので警戒心が強く、奥に引っ込んでしまった。以前よりは長くこっちに顔を向けてくれるようになった。😺 pic.twitter.com/0Qd9H7Yg7h

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月9日

#野草
目黒本町の空地のヨモギ。
ここで去年はスベリヒユを収穫した。😀
少しつまんで食べてみたらヨモギに間違いなかった。😀 pic.twitter.com/Zwbf89UXE9

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月9日

Radio Swiss - Jazz
Les Amis Du Jazz De Cortaillod feat. Florence Chitacumbi - Tea For Two🎙
家カフェ。☕
刀豆茶+ホウ砂。95℃。
ハチコーヒーコロンビア4g+エチオピアゲイシャ6g。85℃。
コロンビアの最後の残りにゲイシャを加えたらかなり味が変わった。😀 pic.twitter.com/AcGBF4RHUc

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月9日

ベランダで40分日光浴とサンゲージング。☀️
昨日よりさらに暑かった。
薄くかかっている雲が嫌な感じ。😀 pic.twitter.com/3spMY5hzJ7

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月9日

#野草
午後のスギナ松葉茶+塩。☕
松の良い香りと味。😀 pic.twitter.com/hwLMp9Jjco

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月9日

#omad
第1部
牛蒡スギナ松葉ゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(菜種油・ねぎ油・塩胡椒・塩化マグネシウム・クローブ)。
豚バラ根菜煮(SBカレー・辣三丁・にんにくの芽・パプリカ)。
田作り。
大根・蓮根・もずく・葉玉ねぎ。
一ノ蔵祥雲金龍純米吟醸🍶 pic.twitter.com/W9iLqGuCxB

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月9日

#omad
第2部
ササニシキ一分搗＋胚芽押麦。
大荒地野菊・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・酒粕・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けと紀州小梅。
焼のり・塩・金ごま・スギナ。
大紅袍(2番茶)。
寝る前に塩歯磨きと重曹クエン酸りんご酢水素ドリンク。 pic.twitter.com/zqLEqLcAJ2

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月9日